تمرینات یوگا

خلاصه ترکیبی از دو یا سه تمرین که در محل کار ارائه شده است ، تنها چند دقیقه در زندگی روزمره به طول می انجامد. اگر این می تواند به یک مراسم روزانه تبدیل شود ، به عنوان مثال در پایان استراحت ناهار ، می توان به تاثیرات مثبتی بر تنش عضلانی و عدم تمرکز دست یافت. احساس ذهنی… خلاصه | ورزش در محل کار