تاندون آشیل

کشش ساق پا پس از جراحی پس از عمل جراحی در ناحیه اندام تحتانی، ناحیه آسیب دیده اغلب بی حرکت می شود. نباید جابجا شود. عدم تحرک منجر به کوتاه شدن ساق پا می شود و پس از استراحت طولانی مدت در بستر، ایجاد انعطاف و تحرک مجدد ماهیچه های ساق دشوار است. آی تی … گوساله کشیده بعد از جراحی | تمرینات کششی تاندون آشیل

خلاصه عضلات ساق پا یک گروه عضلانی هستند که اغلب تمایل به کوتاه شدن دارند و همچنین باید توسط افراد بدون علامت کشیده شوند. هنگام کشش، مهم است که آن را به طور منظم انجام دهید، ترجیحاً 1-2 بار در روز، تا به بهبود طولانی مدت برسید. صبر نیز مهم است. تاندون آشیل کوتاه شده تا 3 ماه طول می کشد تا نشان داده شود… خلاصه | تمرینات کششی تاندون آشیل