بارهای

فعالیتهایی که برای سیستم اسکلتی عضلانی استرس زا است بیشتر در میان صنعتگران و کارگران صنعتی رخ می دهد تا در میان سایر گروه های شغلی. بنابراین تعجب آور نیست که آنها در معرض خطر ابتلا به آرتروز یا سایر بیماریهای مفصلی هستند. زنان باردار یا زنانی که به تازگی سزارین شده اند نیز باید از انجام کارهای سنگین خودداری کنند.… چگونه بارهای سنگین را به درستی بلند کنم؟