شل شدن عضلانی پیشرونده
مترادف شل شدن عضلانی پیشرونده با توجه به Jacobson ، PMR ، PME ، آرامش پیشرونده ، آموزش آرامش ، روشهای آرام سازی مقدمه استرس ، فشار روانی ، نگرانی ها و ترسها اغلب بدون آنکه متوجه باشیم ، منجر به افزایش تنش فرد یا حتی تمام ماهیچه های بدن می شود. به از نظر بیولوژیکی ، این هدف این است که بدن را برای فعالیت یا فعالیت آماده کند و… شل شدن عضلانی پیشرونده