سالوتوژنز علم ظهور و نگهداری از است سلامت. سالوس از لاتین آمده و به معنی است سلامت، کلمه part -genesis در لغت به معنای ظهور است. بنابراین ، می توان سالوتوژنز را به عنوان همتای بیماری زایی که توسعه بیماری را توصیف می کند ، مشاهده کرد. در دهه 1970 ، جامعه شناس پزشکی آرون آنتونوفسکی این سال را بررسی کرد که چه عواملی بر سلامتی زایی تأثیر دارند. وی یک مدل نظری از خصوصیات لازم برای سالم و سالم ماندن را ایجاد کرد.
تحقیق آنتونوفسکی
آنتونوفسکی مطالعه ای را برای سازگاری با يائسگي با استفاده از گروهی از زنان که در زندان بودند غلظت اردوها در سنین جوانی وی توانایی آنها را برای کنار آمدن با این حالت هورمونی خاص با گروه کنترل مقایسه کرد. با وجود قبلی فشار از زمان خود را در غلظت در اردوگاه ها ، زنانی وجود داشتند که آنتونوفسکی ، از نظر جسمی و روحی ، آنها را کاملاً سالم ارزیابی می کرد. به نظر می رسید که آنها منابع درون زایی دارند که با وجود تجربیات بد (عوامل استرس زا) آنها را سالم نگه می دارند. مطالعه آنتونوفسکی جنبه های سالوتوژنز را به تمرکز معمول علم در زمینه توسعه بیماری (بیماری زایی) تا آن زمان افزود. به سرعت مشخص شد که تفاوت های عمده ای بین نزدیک شدن بیماری از دیدگاه سالوتوژنتیک یا بیماری زایی وجود دارد. پاتوژنز به دنبال جلوگیری از بیماری است. از طرف دیگر ، سالوتوژنز به دنبال دستیابی به یک جذاب است سلامت هدف. پس از آن اجتناب از بالا نیست خون قند از طریق رژیم غذایی این تمرکز در است دیابت به عنوان مثال ، اما موفقیت آمیز است آهسته دویدن جلسه ای که منجر به احساس کلی رفاه می شود. تحقیقات بیشتر سپس بیشتر به چگونگی ایجاد سلامتی و چگونگی حفظ آن متمرکز شد.
حس انسجام
مفهومی که از نزدیک با سالوتوژنز مرتبط است ، حس انسجام است. آن را آنتونوفسکی ابداع کرد و به معنای احساس تعلق و رضایت درونی عمیق از خود و دیگران است. سه م componentsلفه برای حس انسجام مهم هستند:
- قابل درک بودن: توانایی ایجاد ارتباط بین وقایع زندگی است.
- قابلیت مدیریت: توانایی مقابله با حوادث.
- معنی دار بودن: اعتقاد به این که همه وقایع یک معنی دارند. از طریق این اعتقاد ، پذیرش وقایع آسان تر است.
این سه ویژگی که هر فرد در 20 سال اول زندگی خود ایجاد می کند. بسته به شدت تلفظ آنها ، افراد می توانند به طرز متفاوتی با بحران ها کنار بیایند ، به عنوان مثال ، با تجربه های شدیدی مانند مرگ یکی از اعضای خانواده ، با مراحل استرس زای محل کار یا حتی یک بیماری. چقدر سالم هستیم بنابراین تا حدود زیادی به بیان سه ویژگی بستگی دارد.
انعطاف پذیری و salutogenesis
دو اصطلاح انعطاف پذیری و سالوتوژنز ارتباط تنگاتنگی دارند. تاب آوری یعنی چیزی مانند تاب آوری. هرچه مقاومت بیشتری داشته باشیم ، بدن ما توانایی دفع اختلالات را دارد ، سالم تر می مانیم. به عنوان مثال ، افرادی هستند که هرگز بیمار نمی شوند ، حتی اگر در معرض بسیاری از شرایط بالقوه بیماری زا باشند. از طرف دیگر ، دیگران در رختخواب دراز کشیده اند تب یا علائم فرسودگی حتی در موقعیت های خفیف استرس زا. اولی ها از مقاومت بیشتری برخوردار هستند زیرا در شرایط بحرانی می توانند از منابع شخصی استفاده کنند و بحران را فرصتی برای توسعه بیشتر بدانند.
چگونه می توانم سالم بمانم؟
از طریق مدل های نظری به خوبی می توان پاتوژنز و سالوتوژنز را توصیف کرد. اما چگونه می توان به یک انسجام در عمل دست یافت ، همانطور که آنتونوفسکی توصیف کرده است؟ منابع مقاومت شخصی ، مانند هوش ، انعطاف پذیری ، آینده نگری ، ثروت مادی ، شبکه اجتماعی و سیستم ایمنی بدن، نقش مهمی ایفا می کند. کسانی که سطح زندگی بالایی دارند ، دوستان زیادی دارند و تحصیلات خوبی دارند ، بهترین پیش شرط های سلامتی را دارند. بنابراین سلامتی شدیداً به شرایط بیرونی وابسته است. با این حال ، ارزیابی شخصی مثبت و کار بر روی هویت شخصی به همان اندازه حیاتی است. فقط کسانی که با خود در صلح هستند می توانند در طولانی مدت سالم بمانند. در آخر ، باید توجه داشت که سلامتی یک روند است و یک حالت نیست. در زندگی همیشه فازهایی وجود دارد که در آنها بیماری یا سلامتی غالب است. با این حال ، یک سبک زندگی متعادل که منابع مقاومت را تقویت می کند و اهداف سلامتی جذابی را در روح سالم سازی ایجاد می کند ، بهترین راه برای سالم ماندن در طولانی مدت است.
