راه های طبیعی برای تسکین درد
تکنیک های مختلف می تواند کمک کند تا بهتر با درد زایمان عوامل حمایتی محیطی دلپذیر برای زن ، حمایت عاطفی و عاشقانه از افراد همراه ، انگیزه کارکنان کلینیک ، بلکه آگاهانه است تنفس و تمدد اعصاب تکنیک. اگر زن بخواهد مشتاقانه به دنبال هدف ، یعنی تولد فرزند خود باشد ، اغلب مفید است.
در صورت امکان ، تولد نه تنها باید به عنوان یک اتفاق دردناک و بد تلقی شود ، بلکه باید یک تجربه مثبت و شاد باشد. این می تواند تأثیر بسیار مثبتی در درک زن از زن داشته باشد درد. سرخوشی بیش از تولد کودک باعث می شود بسیاری از زنان چیز وحشتناک را فراموش کنند درد حتی بعد از تولد.
- تنفس تکنیک ها: تنفس منظم برای مادر و کودک در هنگام تولد بسیار مهم است. این تنها راه اطمینان از اکسیژن رسانی مطلوب کودک است. بی رویه تنفس همچنین منجر به خستگی زودرس مادر می شود.
به دلیل درد زایمان و فرسودگی ناشی از فرآیندهای زایمان طولانی مدت ، می توان به سرعت عمل تخلیه بیش از حد را ایجاد کرد. زن بیش از حد سریع و طولانی نفس می کشد ، اما فقط مدت کوتاهی بازدم می کند. این منجر به سرگیجه می شود ، سردرد و خستگی
بنابراین زن باید بر روی تنفس خود تمرکز کند و اطمینان حاصل کند که مرحله بازدم حدود سه برابر مدت زمان بازدم طول می کشد استنشاق. اغلب استفاده از صدا در هنگام بازدم مفید است. به این ترتیب تنفس هوشیارتر می شود.
یک مکث کوتاه می تواند بین آن وارد شود استنشاق و بازدم برای آگاهانه جدا کردن دو مرحله از یکدیگر. در مرحله اخراج هوا نباید نگه داشته شود. این گاهی اوقات توصیه می شود ، اما به سرعت منجر به کمبود اکسیژن در گردش خون کودک می شود. در عوض ، مادر باید در ابتدای انقباض نفس عمیق بکشد و سپس در هنگام فشار دادن اجازه دهد هوا به آرامی خارج شود.
این امر همچنین باعث کاهش فشار در ناحیه پرینه می شود که بسیار تسکین دهنده است.
- وقتی بچه سر متولد می شود ، فشار فعال دیگر مجاز نیست در این مرحله می توان از یک روش تنفس نفس نفس زدن برای کاهش فشار در حفره شکم تا حد ممکن و عدم اعمال فشار اضافی بر کودک استفاده کرد. اطلاعیه های متخصصان زنان و زایمان می تواند برای بسیاری از خانمها مفید باشد ، اگر هیجان و درد پیدا کردن ریتم تنفس منظم را برای آنها غیرممکن کند.
- موقعیت تولد: موقعیت تولد راحت برای زن برای زایمان قابل تحمل بسیار مهم است.
بهتر است زنی که زایمان می کند خودش بداند در کدام موقعیت می تواند درد را به راحتی تحمل کند. برای بسیاری از خانم ها ، تولد در وان دلپذیر است زیرا آب گرم روی عضلات اثر آرامش بخشی و آرامش بخشی دارد. این می تواند درد را قابل تحمل کند.
حالت خوابیده می تواند خوشایند باشد ، همانطور که در این وضعیت خوب است تمدد اعصاب می تواند در وقفه های بین دستیابی به انقباضات. هنگام نشستن ، جاذبه کمک می کند تا کودک زودتر به کانال تولد وارد شود ، اما گاهی اوقات این موقعیت نسبت به موقعیت های دیگر دردناک تر است ، زیرا فشار بر روی کف لگن بالاتر است
- حرکت: حرکت در آغاز روند تولد می تواند درد را تسکین دهد. بسیاری از زنان باردار ترغیب می شوند کمی راه بروند یا اجازه دهند لگن خود را بچرخانند.
این باعث تقویت عضله می شود تمدد اعصاب، بلکه به کودک کمک می کند تا به کانال زایمان راه یابد.
- بدن خودش اندروفین ها: بدن در حین تولد اندورفین آزاد می کند. اینها مانند بدن عمل می کنند داروهای ضد درد، به اصطلاح آنها اطمینان حاصل می کنند که درد زایمان برای زن ، به ویژه در بین ، قابل تحمل است انقباضات.
آنها همچنین یک حالت خلسه مانند در اواخر تولد در زن ایجاد می کنند ، که شبیه به گسترش آگاهی است. این امر زن را قادر می سازد زایمان را کامل انجام دهد و درد زایمان را تحمل کند. سرخوشی در نگاه اول کودک نیز به تأثیر آن نسبت داده می شود اندروفین ها.
هورمون اکسی توسین در هنگام تولد نیز آزاد می شود. این امر به ویژه برای پیوند بین مادر و کودک مهم است و همچنین باعث تشکیل اندروفین ها به طوری که در مقادیر کافی در گردش خون زن آزاد می شود.
- طب سوزنی: برخی از خانم ها برای آماده سازی برای زایمان ، طب سوزنی را انتخاب می کنند. با این حال ، این روش به هر زنی به همان اندازه کمک نمی کند.
با این حال ، می تواند تولید اندورفین های بدن را تحریک کرده و در نتیجه به طور طبیعی به تسکین درد کمک کند. آ ماساژ از گردن و شانه ها توسط یک فرد همراه می تواند برخی از تنش های زن را در هنگام زایمان برطرف کند. به خصوص زنان بسیار هیجان زده و متشنج می توانند از این امر بهره مند شوند
تمام مقالات این مجموعه:
