هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه یا برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی برای کم وزن.
BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
فیزیوتراپی (از جمله فیزیوتراپی)
ورزش درمانی - دیاستاز دیواره رحم تمرینات: این شامل کشیدن عضلات به صورت مورب است در حالی که درمانگر مورب را نگه می دارد عضلات شکمی با یکدیگر؛ علاوه بر این ، شانه ها به سمت بالا کشیده می شوند و در برابر مقاومت تحت فشار قرار می گیرند. شروع ورزش: 2 روز پس از زایمان خود به خود یا 2 هفته پس از جراحی (سزارین) که نباید از آن جلوگیری کرد:
تمریناتی که مستقیم یا سطحی را آموزش می دهد عضلات شکمی (به عنوان مثال ، کرانچ یا نشستن) این فقط مشکل را تشدید می کند
تمرینات با کمر شدید (به عنوان مثال ، یوگا تمرینات: شتر ، سگ یا کمان).
