رانندگی با مواد منفجره به نقطه ، این سریع بدنام است استحکام. ظهور در طول تکامل به عنوان یک عامل سودمند در مبارزه برای بقا ، اهمیت سریع استحکام در دوران مدرن بدون وقفه ادامه دارد.
قدرت سریع چیست؟
سریع استحکام عملکرد انرژی فیزیکی است که در آن عضلات در مدت زمان بسیار کوتاهی اثر انفجاری ایجاد می کنند. این باید از عملکردهای بدن مانند استقامت یا قدرت متمایز شود تحمل. قدرت با سرعت بالا عملکرد انرژی فیزیکی است که در آن عضلات در مدت زمان بسیار کوتاهی به اثر انفجاری می رسند. این است که باید از عملکرد قدرت بدن مانند شرط یا قدرت تحمل. بدن برای پاسخ دادن به سرعت سریع ، در برابر تقاضا واکنش نشان می دهد. با این کار ، همه نیروها را برای حداکثر عملکرد بسیج می کند و آنها را به صورت انتخابی بیان می کند. در طی بسیج قدرت سریع ، مقدار زیادی ATP ، سوخت انسان مصرف می شود. این قدرت مورد نیاز برای حفظ شدت بالای حرکت بدن را فراهم می کند. ورزش هایی که از سرعت استفاده می کنند شامل بسیاری از ورزش های پرش و دو سرعت می باشد. ورزش های گروهی مانند فوتبال یا بسکتبال و همچنین مسابقات ورزشی ، سرعت بالای ورزشکار را می طلبد. ورزش های قدرتی و بدنسازی همچنین از عضلات سرعت زیادی می خواهید. با تمرینات ویژه می توان قدرت سریع را افزایش داد. برای داشتن سطح بالایی از قدرت سریع ، مهم است که به طور منظم قسمتهای عضلانی را از طریق تمریناتی که بدن را به حد مجاز می رساند ، تمرین دهید.
کارکرد و وظیفه
قدرت سریع مکانیسم بسیار سازگار در بدن انسان است. از طریق نیروی سریع ، یک فشار شدید در عضلات در کسری از ثانیه ایجاد می شود ، که به صورت انفجاری به خارج منتقل می شود. در این فرایند ، عضلات با حرکت تند انقباض می یابند و در حرکت انبساطی رانش شدیدی ایجاد می کنند. در جوامع باستانی شکارچیان ، سرعت به آنها یک مزیت تکاملی می بخشد. افراد سریعتر و قدرتمندتر نه تنها در فرار از دست شکارچیان موفق تر بودند. آنها همچنین در شکار و جنگ با قبایل متخاصم عملکرد بهتری داشتند. بنابراین ، سرعت یک عامل مفید در مبارزه برای بقا بود. در فرهنگ های باستان ، در سرسختی قرون وسطایی ، و حتی در جنگ های امروز تحت سلطه فناوری ، سرعت برای سربازان و رزمندگان یک مزیت است. کسانی که سریعتر می دوند ، دورتر می پرند یا ضربه بیشتری می زنند ، امروز هنوز در درگیری ها حرف اول را می زنند. سرعت حتی به یک رویداد فرهنگی تبدیل شده است. مانند جنگ های گلادیاتور باستان و دوران قرون وسطی ، امروز نیز رویدادهای مهم ورزشی وجود دارد. اینها به اقصی نقاط دنیا می رسد. در اینجا نیز ورزشکاران از سرعت خود استفاده می کنند. علاوه بر این ، آنها کارهای زیادی را برای بهبود عملکرد خود انجام می دهند. عوامل ارتقا in دهنده عملکرد از طرق مختلف مورد تقاضا هستند و این امر بر اهمیت یک م componentلفه ورزشی در استقبال عمومی تأکید می کند ، که حتی در جهان متمدن نیز شکستنی نیست. در همین حال، تغلیظ نمایندگان نه تنها بخشی از رژیم غذایی ورزشکاران رقابتی بیشتر اوقات ، این ورزشکاران آماتور هستند که عملکرد را افزایش می دهند مکمل برای افزایش سرعت آنها
بیماری ها و بیماری ها
از چنین تحولاتی ، خطر بالایی برای افراد ایجاد می شود. در بیشتر موارد، مکمل برای افزایش عملکرد مصنوعی عوارض جانبی جدی دارد. به عنوان مثال ، آنها نه تنها نازک هستند خون و گشاد شدن عروق مداوم ایجاد می کند. آنها تحریک می کنند قلب میزان زیادی را از ارگان مرکزی ما بخواهید. عواقب این امر می تواند ویرانگر باشد. هم فشار خون بالا زودرس و در موارد شدید تنظیم می شود قلب حملات می تواند رخ دهد. علاوه بر چنین اختلالات ریتم قلب ، داروهای برای افزایش سرعت نیز تأثیر منفی بر قدرت ارگانیسم دارد. حتی بیشتر از آن ، باعث می شود که فرد مبتلا به عزت نفس پایین آمده و از تجربه مردانگی خود بکاهد. شکایاتی از این قبیل می تواند باشد رهبری به بیشتر مکمل سو abuseاستفاده ، زیرا عدم کفایت شخص از طریق حدت عفاف و جنس گسترده بیان می شود. خواسته های زیاد برای آموزش اغلب علت پیری زودرس است تاندون ها و رباط ها. گاهی اوقات ، در اوج لحظه ، ورزشکاران از محدودیت های خود غافل می شوند و بدن خود را برای انجام کارهایی که اساساً آماده نیستند ، تحت فشار قرار می دهند. مشکلات زانو ، پارگی رباط ها ، کشیدگی بیش از حد ، کشیدگی و سایر شکایات از این دست شواهدی از شدت تمرین بیش از حد است. در چنین مواردی ممکن است عضلات بتوانند در مقابل بار تمرینی زیاد مقاومت کنند. با این حال ، بقیه قسمت های بدن و به ویژه دستگاه های حرکتی بسیار دور از توانایی مقابله با تقاضاها هستند. فشار بیش از حد در پیگیری غیرمعقول قدرت سریع اغلب علت عظیم است درد و اختلال عملکرد در سن پیری. برای جلوگیری از این تحولات ، تعیین اهداف بلند مدت در آموزش سرعت ، که با احتیاط انجام می شود ، ضروری است. به این ترتیب فرد نه تنها بدن ، بلکه محیط خود را نیز حفظ می کند. به همین ترتیب ، اگر قدرت با سرعت بالا دیگر نتواند با تضعیف فراخوانی شود ، یک مشکل جدی را نشان می دهد. از دست دادن در ایجاد قدرت سریع مانع از مهارت های حرکتی می شود و تحرک بدن را کاهش می دهد. با بیماری های مزمن سیستم عصبی عضلانی ، حتی ساده ترین کارهای ظاهرا نیز مشکلاتی ایجاد می کند. بیماری هایی که به طور دائمی قدرت عضلات را تضعیف می کنند شامل می شوند اسکلروز متعدد or اسکلروز جانبی جانبی amyotrophic. حتی بیماری های موقتی مانند کشیدگی یا کوفتگی بر توانایی انجام حرکاتی که به سرعت نیاز دارند تأثیر می گذارد.
