تنفس هولوتروپیک: دستورالعمل ها و انتقادات

تنفس هولوتروپیک چیست؟

اصطلاح "هولوتروپیک" از کلمات یونانی برای "کل" (هولوس) و "رفتن به سمت چیزی" (ترپین) تشکیل شده است و تقریباً به معنای "حرکت به سوی تمامیت" است.

استانیسلاو گروف، روان‌درمانگر اهل چک، گفت که می‌توان از داروهای روانگردان مانند ال‌اس‌دی برای دستیابی به حالتی در حال گسترش ذهن استفاده کرد که در آن اختلالات و بیماری‌های ذهنی، روان تنی و روانپزشکی قابل بررسی و درمان باشند. از آنجایی که استفاده از ال‌اس‌دی در اکثر کشورها ممنوع بود، گروف و همسرش در دهه 1970 تنفس هولوتروپیک را توسعه دادند تا حالت شفابخش مشابهی را در هوشیاری ایجاد کنند.

تنفس هولوتروپیک: دستورالعمل

تنفس هولوتروپیک معمولاً به صورت گروهی انجام می شود و شرکت کنندگان به صورت جفت با هم کار می کنند: آنها به نوبت در نقش تنفس کننده (که روی زمین دراز می کشد و با چشمان بسته نفس می کشد) و تسهیل کننده را بر عهده می گیرند. همه چیز باید توسط "تسهیل کنندگان" آموزش دیده نظارت شود.

تجربیات پری ناتال از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آنها منعکس کننده بارداری تجربه شده و روند تولد هستند. به گفته گروف، مشکلات هنگام تولد می تواند منجر به اختلالات روانی شود. زنده کردن دوباره آنها باید به حل تجربیات و آثار منفی منجر شود. فرآیند تولد بیولوژیکی موضوعی است که اغلب توسط گروف استفاده می شود.

تنفس كننده در حالي كه در اين حالت خاص هوشياري است، در صورت تمايل، اجازه دارد حركت كند و هر موقعيتي را كه مايل است به عهده بگيرد. تسهیل کننده مطمئن می شود که به خودش آسیبی وارد نمی کند.

یک جلسه تنفس هولوتروپیک حداقل سه ساعت طول می کشد. پس از آن، تجربه در گروه به اشتراک گذاشته می شود یا از طریق تکنیک های خلاقانه مانند نقاشی پردازش می شود. بعداً در روز یا روز بعد، دو شریک نقش خود را تغییر می دهند.

Holotropic Breathwork: خطرات

هیپرونتیلاسیون باعث کاهش سطح دی اکسید کربن در خون می شود. این باعث انقباض عروق خونی می شود که می تواند منجر به کمبود اکسیژن شود. در همان زمان، تعادل اسید و باز بدن تغییر می کند که می تواند باعث گرفتگی عضلات، سرگیجه و غش و از جمله موارد دیگر شود.

همچنین باید از تنفس هولوتروپیک در موارد صدمات فیزیکی، جراحی های اخیر و به طور کلی بیماری های ناتوان کننده اجتناب شود.

Holotropic Breathwork: Criticism

بسیاری از درمانگران انتقاد می کنند که تنفس هولوتروپیک جایگزین مراقبت های روان درمانی کافی نیست. آسیب‌دیدگی، اختلالات شخصیتی و سایر بیماری‌های روان‌شناختی می‌تواند با تجربیات منفی در طول تنفس هولوتروپیک تشدید شود.

علاوه بر این، آموزش خاصی برای افرادی که مایل به ارائه تنفس هولوتروپیک هستند وجود ندارد. بنابراین، جلسات بدون راهنمایی حرفه ای برگزار می شود. در صورت بروز عوارض غیرمنتظره مانند اسپاسم هیپرونتیلاسیون، پزشک حضور ندارد.