دانه های پسیلیوم چه تاثیری دارند؟
دانه های پسیلیوم بذر دو گونه از خانواده چنار (Plantaginaceae) هستند. آنها سرشار از فیبر هستند و به عنوان یک عامل تورم در روده ها عمل می کنند.
استفاده از دانه های پسیلیوم یا پوسته پسیلیوم از نظر پزشکی در موارد زیر شناخته شده است:
- برای یبوست گاه به گاه یا مزمن (یبوست)
- برای نرم کردن مدفوع برای تخلیه راحت تر روده (مثلاً در مورد بواسیر یا شقاق مقعدی، در دوران بارداری، پس از معاینه راست روده)
چگونه پسیلیوم (پوسته های پسیلیوم) کار می کند.
تأثیر این گیاه دارویی بر این مشکل سلامتی بر اساس موسیلاژهایی است که به مقدار زیاد در پوسته دانه های پسیلیوم وجود دارد. این موسیلاژها می توانند مقدار زیادی آب را ببندند. آنها با جذب آب حجم مدفوع را افزایش می دهند که فشار بیشتری بر دیواره داخلی روده وارد می کند. این حرکت روده ها را تحریک می کند - مدفوع دوباره سریعتر به سمت خروجی منتقل می شود.
علاوه بر این، موسیلاژ مدفوع را لغزنده تر می کند.
در بیماری‌های التهابی روده که معمولاً با اسهال همراه است، موسیلاژهای پسیلیوم سموم باکتری‌ها را نیز متصل می‌کنند. این التهاب را تسکین می دهد و از مخاط روده در برابر آسیب بیشتر محافظت می کند. بنابراین، پاکسازی روده با پسیلیوم نیز امکان پذیر است.
دانه های پسیلیوم چقدر سریع اثر می گذارند؟
این اثر معمولاً پس از 12 تا 24 ساعت ظاهر می‌شود، اما گاهی اوقات تنها پس از هفت تا ده روز - اگر به طور منظم مصرف شود.
سایر اثرات احتمالی
گفته می شود که پسیلیوم از راه های دیگری نیز اثرات درمانی دارد:
سرطان کولورکتال
به دلیل نازک شدن مدفوع و زمان کوتاهتر ماندن مدفوع در روده، مواد سرطان زا زمان تماس کمتری با مخاط روده دارند. بنابراین، اعتقاد بر این است که پسیلیوم که در مدت زمان طولانی‌تری مصرف می‌شود ممکن است از سرطان روده بزرگ نیز محافظت کند.
کلسترول بالا
مخاط روده تحریک شده یا ملتهب شده است
موسیلاژهای موجود در پوسته پسیلیوم از مخاط روده تحریک شده یا ملتهب محافظت می کند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری های التهابی مزمن روده مانند بیماری کرون، می توانند از این مزیت بهره مند شوند. اساسا، پسیلیوم از فلور روده سالم پشتیبانی می کند.
چاق
سایر کاربردهای آن
یک مطالعه کوچک در روسیه شواهدی را ارائه می دهد که نشان می دهد پسیلیوم رفلاکس خاموش و سوزش سر دل را تسکین می دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری لازم است تا مطمئن شویم.
پسیلیوم همچنین ممکن است در درمان سوء جذب روده کوچک مناسب باشد. همیشه ابتدا در مورد یک برنامه غذایی مناسب با پزشک خود صحبت کنید.
اینکه پسیلیوم اثر خاصی روی پوست دارد با تحقیقات ثابت نشده است.
روش های مختلفی برای استفاده از دانه های پسیلیوم وجود دارد.
پسیلیوم به عنوان یک درمان خانگی
موارد زیر در مورد دانه‌های پسیلیوم و پوسته پسیلیوم صدق می‌کند: یک قاشق چای‌خوری از آنها (حدود پنج گرم) را با 200 میلی‌لیتر آب (یا سوپ شفاف) مخلوط کرده و به سرعت دو لیوان آب بنوشید. همچنین می توانید قبل از مصرف آنها را چند ساعت در آب یا آب میوه بگذارید.
برای گروه های سنی جوان تر، دوزهای روزانه زیر اعمال می شود:
- 6 تا 9 سال: 6 تا 10 گرم
- 10 تا 15 سال: 10 تا 20 گرم
- برای سنین 16 سال و بالاتر، دوز روزانه برای بزرگسالان است.
کودکان زیر شش سال به دلیل نداشتن تجربه نباید از پسیلیوم یا پوسته پسیلیوم استفاده کنند. به طور کلی: همیشه در مورد استفاده از پسیلیوم در کودکان (مثلا در صورت یبوست) ابتدا با پزشک مشورت کنید!
آماده‌سازی‌های آماده با پسیلیوم
همچنین فرآورده های آماده استفاده بر اساس این گیاه دارویی مانند کپسول پسیلیوم با پوسته پسیلیوم دانه بندی شده یا آسیاب شده وجود دارد. نحوه دوز و استفاده صحیح از داروها را می توانید از پزشک یا داروساز خود یا بروشور بسته مطلع شوید.
پسیلیوم چه عوارض جانبی می تواند ایجاد کند؟
مصرف دانه های پسیلیوم می تواند باعث ایجاد نفخ شود.
هنگام استفاده از دانه های پسیلیوم چه نکاتی را باید در نظر بگیرید
- دانه های پسیلیوم تنها در صورتی می توانند به هضم غذا کمک کرده و یبوست را برطرف کنند که در حین مصرف مایعات فراوان بنوشید!
- در صورت مشکوک شدن به انسداد روده (ایلئوس) از دانه های پسیلیوم یا پوسته پسیلیوم استفاده نکنید. علائم احتمالی ایلئوس درد شدید شکم همراه با حالت تهوع و استفراغ است.
- پوسته پسیلیوم/پسیلیوم را حداقل نیم ساعت تا یک ساعت کامل قبل یا بعد از مصرف دارو مصرف کنید. زیرا گیاه دارویی می تواند مانع جذب مواد موثره دارو از طریق دیواره روده شود.
- افرادی که از دندان مصنوعی استفاده می کنند باید دانه های بلعیده شده را با دقت شستشو دهند تا از تورم آنها در دندان مصنوعی جلوگیری شود.
- دانه های پسیلیوم یا پوسته پسیلیوم را در حالت درازکش یا بلافاصله قبل از رفتن به رختخواب مصرف نکنید.
- اگر عدم تحمل هیستامین دارید، می توانید به استفاده از پسیلیوم ادامه دهید.
نحوه تهیه محصولات پسیلیوم
پوسته پسیلیوم و پسیلیوم و همچنین آماده‌سازی دارویی (پوسته پسیلیوم آسیاب شده یا دانه‌بندی شده) را می‌توان در داروخانه‌ها، فروشگاه‌های مواد غذایی بهداشتی و داروخانه‌های مجهز خریداری کرد.
قبل از مصرف، بروشور مربوطه را مطالعه کرده و از پزشک یا داروساز خود در مورد نوع و مدت استفاده سوال کنید.
دانه های پسیلیوم چیست؟
بذر Plantago از Plantago ovata نیز در دسترس است - گونه ای از چنار که در شبه قاره هند رایج است. آنها را به ترتیب دانه های پسیلیوم هندی و پوسته پسیلیوم هندی می نامند.
