آیا می توانید خودتان ماساژ بافت همبند انجام دهید؟
La بافت همبند ماساژ، که به فیزیوتراپیست آلمانی الیزابت دیکه برمی گردد و در سال 1925 ساخته شد ، از یک ساختار مشخص پیروی می کند. با واحدهایی در ناحیه لگن شروع می شود و سپس به پشت و شکم گسترش می یابد. ابتدای لگن را "ساختار کوچک" می نامند.
از پسوند به پشت به طور مشابه "ساختار بزرگ" نامیده می شود. به طور دقیق ، الف بافت همبند ماساژ با توجه به ضخامت نمی توان به تنهایی انجام داد. دستیابی به بسیاری از قسمتهای بدن امکان پذیر نیست یا فقط با سختی زیادی می توان به آنها رسید.
علاوه بر این ، تکنیک کافی را نمی توان به تنهایی انجام داد ، به همین دلیل a بافت همبند ماساژ با توجه به ضخامت همیشه باید توسط یک ماساژور یا فیزیوتراپیست مجرب انجام شود. با این حال ، البته می توان جنبه هایی از آن را به دست گرفت ماساژ بافت همبند و آن را بر روی خود انجام دهد. مناطقی که به راحتی قابل دسترسی هستند به عنوان مثال ران ها و گوساله ها هستند.
با این حال ، از ماساژ بافت همبند از یک تکنیک خاص پیروی می کند ، حداقل باید یک بار آن را به صورت حرفه ای روی خود انجام دهید. مراحل کار نادرست شامل جابجایی صاف بافت چربی زیر جلدی با انگشت شست و انگشتان و همچنین تغییر سطحی پوست است. وقتی به درستی استفاده شود ، ماساژ بافت همبند منجر به یک احساس کوتاه ، فشرده و برش در کسانی که آن را تجربه می کنند.
آیا دستگاه هایی نیز هستند که ماساژ بافت همبند را انجام می دهند؟
دستگاه های ماساژ مختلفی وجود دارد که می توانید برای استفاده شخصی خریداری کنید. با این حال ، این دستگاه ها نمی توانند جایگزین یک فیزیوتراپیست حرفه ای شوند ، زیرا ماساژ بافت همبند از روشی دقیقاً دستی تعریف شده پیروی می کند. البته اصول اولیه تکنیک ها یا عناصر توالی ماساژ نیز توسط خود شما قابل استفاده است ، اما ماساژ مناسب بافت پیوندی فقط باید توسط یک متخصص انجام شود. اما در مورد خرید و استفاده از تجهیزات ماساژ برای مصارف خانگی حرفی برای گفتن نیست. شما همیشه باید از دستورالعمل های سازنده پیروی کنید و اگر سوالی دارید ، در بهترین حالت باید با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید.
ماساژ بافت پیوندی برای چه کسانی مناسب است؟
ماساژ بافت همبند باعث تسکین بیماری های مختلف می شود. این ماده عمدتا برای بیماریهای سیستم اسکلتی عضلانی ، مانند استفاده می شود آرتروز، بیماری های روماتیسمی یا بیماری های بعد از ضربه. با توجه به قوس رفلکس cutivisceral ، ماساژ همچنین می تواند برای بیماری های اعضای داخلی، از جمله دستگاه تنفسی بیماری ها ، بیماری های اندام های گوارشی ، اندام های دستگاه ادراری و التهاب غیر حاد اندام ها.
با توجه به آن خون خواص تقویت کننده گردش خون ، در زمینه بیماریهای عروقی تأثیرات خوبی دارد آترواسکلروز (تصلب شرایین) ، در شریانی اختلالات گردش خون، در بیماریهای وریدی مانند رگهای واریسی. می تواند برای درمان استفاده شود درد از ریشه های مختلف ، به عنوان مثال ، در درمان مشکلات قاعدگی و میگرن موفق بوده است. زمینه دیگر کاربرد ، اختلالات عصبی مانند فلج ، اسپاسم or درد در ناحیه تأمین شده توسط عصب (نورالژی) از ماساژ بافت همبند می توان برای درمان استرس نیز استفاده کرد.
