اگر وزن کم کردم چگونه می توانم پوست رانم را سفت کنم؟
به منظور محکم کردن پوست در ران پس از کاهش وزن ، ورزش زیاد معمولاً مفید است. پیاده روی، آهسته دویدن, شنا و دیگر تحمل ورزش به سفت شدن پوست کمک می کند. خاص پا تمرینات حتی بیشتر م moreثر هستند زیرا مستقیماً به عضلات مناطق آسیب دیده می پردازند.
ایجاد کالایی مهم است خون گردش خون برای یک پوست سفت. ماساژ ، برس پوست و غلطک های جذاب باعث تحریک می شوند خون گردش خون و کمک به سفت شدن پوست. همچنین مهم است که پوست دارای رطوبت کافی باشد. مرطوب کنندگی کافی با لوسیون های با کیفیت در اینجا کمک می کند.
منطقه مسئله: سوار بر نورد - چه چیزی کمک می کند؟
لنت های چربی سرسخت روی باسن و ران ها که اصطلاحاً آن را کیسه های زین می نامند ، در بسیاری از خانم ها وجود دارد. علت شلوارک های سواری اغلب استعداد است ، یک اختلال مادرزادی توزیع چربی. برای کوچک نگه داشتن لنت های چربی ، باید تا حد ممکن چربی اضافه کنید و ورزش زیادی انجام دهید.
La ران لیفت یک تمرین هدفمند در برابر کیسه های زین است. تمرینات باید به طور منظم تکرار شود. خاص ماساژ تکنیک هایی مانند اندرمولوژی نیز کمک می کنند. لنفاوی زهکشی ، بسته بندی و دستی ماساژ روش ها همچنین با شلوارک های سواری مقابله می کنند.
داروی خانگی برای کاهش وزن روی ران
درمان های خانگی طبیعی برای کاهش وزن به طور کلی ادویه جات ، گیاهان و چای ها هستند. به عنوان مثال می توان به دارچین (چای) ، چای سبز و زنجبیل اشاره کرد. قاصدک و قرص نعناع همچنین متابولیسم را تحریک می کند ، شبیه به حکیم.
برای کاهش وزن ، باید آهسته غذا بخورید و کالری دریافتی خود را کاهش دهید. نوشیدن آب فراوان به احساس گرسنگی کمی کمک می کند. از میان وعده ها باید خودداری کنید و فقط در صورت گرسنگی باید غذا بخورید.
برای کاهش وزن سالم ، باید از فشارهای روحی و روانی پرهیز کنید. خواب و استراحت کافی به تنظیم متابولیسم و تجزیه چربی بیشتر کمک می کند. ورزش زیاد باعث افزایش مصرف کالری و ایجاد نشاط می شود.
اگر می خواهید با درمان های خانگی روی ران خود لاغر شوید ، به صبر زیادی نیاز دارید. درمان های خانگی و ترفندهای فوق الذکر به شما کمک می کنند اضافه وزن و هنگامی که در طول چندین هفته استفاده می شود ، از کاهش وزن پشتیبانی می کند.
