پیش بینی
سرگیجه ناشی از مصرف الکل معمولاً تنها تا زمانی ادامه می یابد که تمام الکل متابولیزه شده و از بدن دفع شود. به عنوان علامت خماری ، سرگیجه ممکن است روز بعد ادامه یابد ، اما معمولاً خود به خود از بین می رود. یک وعده غذایی متعادل در صبح و مقدار کافی برای نوشیدن به سرعت گردش خون را دوباره آغاز می کند.
پیشگیری
سرگیجه یکی از علائم خماری معمولی است که می تواند بعد از مصرف الکل رخ دهد. بهترین پیشگیری این است که قبل از نوشیدن الکل ، یک پایه خوب به شکل یک غذای غنی از کربوهیدرات و چربی مانند پیتزا ایجاد کنید. با توجه به محتوای چربی مواد غذایی ، الکل در آن آزاد می شود خون کندتر و سرگیجه بسیار کمتر اتفاق می افتد.
یک جایگزین سالم تر برای مثال ماهی ترشی چرب مانند ساردین است. علاوه بر این ، شما نباید بیش از حد الکل مصرف کنید و هر از گاهی یک لیوان آب بنوشید. این از از دست دادن مایع جلوگیری می کند.
