برای جلوگیری از التهاب تحت بالینی (التهاب خاموش) ، باید به کاهش فرد توجه شود عوامل خطر.
عوامل خطر رفتاری
- رژیم غذایی
- افزایش مصرف اسیدهای چرب اشباع (SFA).
- افزایش مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا → افزایش NF-κB فعال سازی و اتصال NF-kB در سلولهای تک هسته ای.
- مصرف غذاهای آلوده (به عنوان مثال ، آفت کش ها ، فلزات سنگین، و غیره).
- مصرف غذای فرآوری شده / غذای فرآوری شده (به عنوان مثال ، افزودنی های مواد غذایی).
- کمبود ریز مغذی ها (مواد حیاتی) - به پیشگیری با ریز مغذی ها مراجعه کنید.
- مصرف مواد محرک
- تنباکو (سیگار کشیدن)
- فعالیت بدنی
- کار بدنی شدید
- وضعیت روانی - اجتماعی
- فشار
- چاق (BMI 25 پوند) چاقی).
- چربی بدن اندروید توزیع، به عنوان مثال ، شکم / احشایی ، تنه ای ، چربی مرکزی بدن (نوع سیب) - دور کمر یا نسبت دور کمر به لگن زیاد است (THQ ؛ نسبت دور کمر به لگن (WHR)) ؛ به "بافت چربی به عنوان عضوی غدد درون ریز" مراجعه کنید - esp. Fetuin A ، فاکتور نکروز تومور (TNF-alpha) ، IL-6 و سایر سیتوکین ها هنگام اندازه گیری دور کمر مطابق با دستورالعمل فدراسیون بین المللی دیابت (IDF ، 2005) ، مقادیر استاندارد زیر اعمال می شود:
- مردان <94 سانتی متر
- زنان <80 سانتی متر
آلمانی پیشگیری و درمان چاقی انجمن در سال 2006 تا حدودی ارقام معتدل تری را برای دور کمر منتشر کرد: برای مردان <102 سانتی متر و برای زنان <88 سانتی متر.
اشعه ایکس
- رادیاتو (رادیوتراپی)
- پرتوهای یونیزه کننده
آلودگی محیط زیست - مسمومیت (مسمومیت).
- ماده ذره ای
- مواد کاری خطرناک
- پلاستیک
- آفت کش ها / حشره کش ها
- فلزات سنگین
