ویتامین b6

بروز و علائم اصلی کمبود ویتامین B1 (تیامین) ویتامین B1 عمدتا در جوانه گندم، تخمه آفتابگردان تازه، سویا و غلات کامل یافت می شود. کمبود ویتامین B1 معمولاً به دلیل سوء تغذیه است. در کشورهای در حال توسعه، بیماری بری بری ناشی از کمبود تیامین، ناشی از مصرف پوسته برنج است. علائم ویتامین B1 … بروز و علائم اصلی کمبود | ویتامین ها

نیاز به ویتامین نیاز بدن به عوامل زیادی بستگی دارد. بنابراین افزایش ویتامین Bedarf می تواند بر استرس ، فشار جسمی و روحی ، بیماری ها ، سیگار کشیدن ، بارداری و زمان آرامش ایجاد شود. سن ، جنسیت و شرایط زندگی نقش تعیین کننده ای دارند. ویتامین های موجود در موز موز به اندازه سایر میوه ها غنی از ویتامین نیست ، اما… نیاز به ویتامین | ویتامین ها