گیاهخواران چه چیزهایی را باید جایگزین کنند؟ | رژیم گیاهخواری
گیاهخواران چه چیزی را باید جایگزین کنند؟ همانطور که در بالا توضیح داده شد ، نیاز به جایگزینی مواد مغذی بستگی زیادی به شکل گیاهخواری دارد. Ovo-lacto-گیاهخواران کمترین خطر ابتلا به کمبود مواد مغذی را دارند. اگر مقدار کافی از محصولات لبنی به طور منظم مصرف شود ، معمولاً نیازی به جایگزینی مواد مغذی نیست. فقط سطح آهن باید در… گیاهخواران چه چیزهایی را باید جایگزین کنند؟ | رژیم گیاهخواری