درست نشستن

کمردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، از جمله استرس روانی ، بیماریهای روانی ، تنش عضلانی یا حتی مشکلات ارگانیک مانند فتق دیسک. در محل کار ، وضعیت بد بدن و عدم ورزش باعث مشکلات طولانی مدت عضلانی می شود که منجر به کمردرد می شود. بهترین پیشگیری و درمان به میزان مساوی یک روش خوب است… کمر درد | بهبود وضعیت در پشت میز - تمرینات