چگونه می توان عملکرد پروستات را تحریک کرد؟ | عملکرد پروستات

چگونه می توان عملکرد پروستات را تحریک کرد؟

عملکرد پروستات عمدتا توسط هورمون تنظیم می شود تستوسترون. بنابراین تغییر در ترشح هورمون جنسی مردانه نیز تأثیر مستقیمی بر عملکرد آن دارد پروستات. ترشح کمبود تستوسترون معمولاً زمانی اتفاق می افتد که بدن از مواد مغذی مهم تأمین نشود.

مواد معدنی روی و منیزیم می توانید افزایش می دهد تستوسترون تولید با این حال ، این تنها در صورتی اعمال می شود که قبلاً کمبود این مواد وجود داشته باشد. در مورد ویتامین D، که اغلب به عنوان "تقویت کننده تستوسترون" تبلیغ می شود. در حقیقت ، ویتامین D به نظر می رسد از تجزیه تستوسترون جلوگیری می کند ، که می تواند منجر به افزایش سطح هورمون شود.

آموزش قدرت، به خصوص با وزنه های سنگین ، تولید تستوسترون را افزایش می دهد. خواب کافی نیز مهم است. با این وجود ، باید توجه داشت که یک جوان سالم با تعادل است رژیم غذایی و عاری از کمبود به طور معمول تستوسترون کافی برای سالم تولید می کند پروستات تابع.

کمبود هورمون توسط پزشک تعیین می شود و قابل درمان است. با این حال ، به نظر می رسد افزایش سطح تستوسترون نیز نقش خطرناکی در پروستات دارد سرطان. افزایش سطح تستوسترون همچنین می تواند غده پروستات را به رشد بیش از حد تحریک کند. در اینجا ، وضعیت مطالعه فعلی مشخص نیست.

چگونه می توان عملکرد پروستات را بهبود بخشید؟

سطح کافی کافی از هورمون جنسی مردانه تستوسترون برای عملکرد سالم پروستات لازم است. کمبود آن توسط پزشک قابل تشخیص و درمان است. متعادل رژیم غذایی و خواب کافی مهم است.

پروستات برای تولید مواد ترشح شده به اسیدهای آمینه نیاز دارد. با این حال ، از آنجا که این مقدار بسیار کم است ، مقدار اسیدهای آمینه در حد نرمال است رژیم غذایی برای عملکرد طبیعی پروستات به راحتی کافی است. انزال منظم برای پروستات سالم مهم است.

این خصوصاً برای پروستات مهم است سرطان غربالگری. در مطالعات انجام شده ، مردانی که به طور منظم انزال می کردند ، خطر ابتلا به برخی سرطان های پروستات کمتر بود. وزن طبیعی و ورزش کافی در کل تأثیر مثبت دارد سلامت و بنابراین بر روی پروستات.

منظم معاینه پروستات توسط پزشک برای پروستات نیز مهم است سلامت. از سن 45 سالگی به بعد ، معاینات منظم پروستات توصیه می شود. اینها شامل تعیین قطعی است خون مقادیر ، مانند PSA معمولی برای پروستات ، بلکه همچنین یک کتابچه راهنما معاینه پروستات، به موجب آن پروستات لمس می شود. روش های مختلف درمانی یا درمانی که نوید بهبود عملکرد پروستات را می دهند ، اغلب از نظر علمی اثری بر پروستات ندارند.