تمرینات پشت

ورزش‌هایی برای کمردرد در دوران بارداری اما کمردرد به دلایل دیگری به جز ضعیف شدن عضلات یا وضعیت بدنی نادرست نیز رخ می‌دهد. زنان باردار اغلب از کمردرد شکایت دارند که در طول XNUMX ماه افزایش می یابد. نکات و تمرینات کوچک می تواند به طور موثر با کمردردی که در این دوران رخ می دهد مبارزه کند و کمر را تقویت کند. ساده … ورزش هایی برای کمردرد در دوران بارداری | ورزش هایی برای کمردرد