آموزش تناسب اندام
شرایط تعریف معمولاً به عنوان عملکرد استقامتی بدن گفته می شود که در واقع به وضعیت کلی و عملکرد اشاره دارد. این شرایط شامل استقامت ، قدرت ، سرعت و تحرک است. آموزش تناسب اندام کلاسیک شامل بهبود در هر یک از این زمینه های ورزشی است. به همین دلیل است که ورزشهای متعدد از تمرینات تناسب اندام هدفمند سود می برند. با این حال ، تمرینات استقامتی… آموزش تناسب اندام