Ashwagandha: اثرات، عوارض جانبی

آشواگاندا: اثر

آشواگاندا (Withania somnifera) در سراسر جهان به عنوان یک داروی معجزه آسای طب مکمل و جایگزین در نظر گرفته می شود. گفته می شود که این گیاه برای بیماری های بی شماری از بیماری های پوست و مو گرفته تا عفونت ها، اختلالات عصبی و ناباروری اثر شفابخش دارد.

اغلب از ریشه آشواگاندا استفاده می شود. با این حال، قسمت‌های دیگر گیاه اغلب برای دارویی استفاده می‌شود، به عنوان مثال برگ‌ها یا میوه‌های توت خوابیده.

برنامه های کاربردی سنتی

در اینجا منتخبی از کاربردهای پزشکی عامیانه Withania somnifera آمده است:

سیستم عصبی: گفته می شود آشواگاندا تأثیر مثبتی بر روان دارد. بنابراین، این گیاه دارویی اغلب برای استرس، اختلالات خواب، اضطراب و خستگی عصبی استفاده می شود.

همچنین گفته می شود که برای مشکلات تمرکز و حافظه و همچنین بیماری های عصبی مانند آلزایمر یا پارکینسون مفید است - در طب آیورودا، آشواگاندا متعلق به Medhya Rasayana است. اینها ابزارهایی برای بهبود عملکرد مغز (مانند درک، حافظه، تمرکز) هستند.

آشواگاندا همچنین برای درمان صرع و ام اس استفاده می شود.

سیستم قلبی عروقی: گفته می شود آشواگاندا فشار خون بالا را کاهش می دهد. برعکس، همچنین گفته می شود که فشار خون پایین و همچنین گردش خون ضعیف را درمان می کند.

مشکلات قلبی نیز یک زمینه کاربردی سنتی است. گفته می شود که توت خواب آور ماهیچه قلب را تقویت می کند.

علاوه بر این، از این گیاه دارویی برای تنظیم سطح کلسترول و درمان کم خونی استفاده می شود.

طب عامیانه در مناطق مختلف جهان نیز به قدرت شفابخش Withania somnifera برای هموروئید - یک بالشتک عروقی بزرگ شده در خروجی راست روده - متکی است.

سیستم ایمنی: در اتنومدیسین، گیاه دارویی داروی موثری برای حساسیت به عفونت و نقص ایمنی در نظر گرفته می شود. همچنین گفته می شود که آشواگاندا با عفونت های مختلف، به عنوان مثال با باکتری ها یا ویروس ها مبارزه می کند.

هنگامی که شما هنوز هم می توانید با موفقیت گیاه را مصرف کنید، با توجه به ethnomedicine، آلرژی است.

اسکلت و ماهیچه ها: برای التهابات ناحیه سیستم اسکلتی از گیاه دارویی و همچنین به عنوان مثال برای روماتیسم و ​​به طور کلی برای دردهای عضلانی، مفاصل و کمر استفاده می شود.

علاوه بر این، گفته می شود که آشواگاندا عضلات را تقویت می کند. به همین دلیل است که برخی افراد از آن برای عضله سازی استفاده می کنند.

مرد و زن: گفته می شود آشواگاندا در برابر ناباروری در مردان و زنان تأثیر دارد. گفته می شود که این گیاه در برابر ضعف اندام های جنسی کمک می کند و همچنین به عنوان یک داروی غرایز جنسی عمل می کند.

در زنان، این گیاه دارویی در طب عامیانه از جمله برای مشکلات بهداشتی زیر استفاده می شود:

• بیماری های رحم
• اختلالات چرخه هورمونی زنان، به عنوان مثال عدم وجود یا طولانی شدن قاعدگی (آمنوره، منوراژی)
• ترشحات سفید رنگ (لوکوره)

آشواگاندا همچنین در برخی نقاط برای سقط جنین و همچنین برای تحریک تولید شیر پس از زایمان استفاده می شود.

در مردان، طب عامیانه از توت خواب، از جمله، برای مقابله با ناتوانی جنسی و انزال زودرس - و برای افزایش تعداد اسپرم استفاده می کند. گفته می‌شود که این به اثر افزایش باروری ذکر شده آشواگاندا کمک می‌کند.

پوست و مو: از این گیاه دارویی برای درمان زخم های پوستی، کورک، گال، بریدگی و سایر زخم ها استفاده می شود. پسوریازیس و جذام نیز در ادبیات به عنوان زمینه های کاربردی ظاهر می شوند.

علاوه بر این، گفته می شود که آشواگاندا در برابر ریزش مو و موهای خاکستری کمک می کند.

تقویت و جوان سازی: پزشکان آیورودا آشواگاندا را در میان راسایاناها طبقه بندی می کنند. اینها عوامل جوان کننده هستند - یعنی گیاهان دارویی و سایر مواد طبیعی که به ویژه اثر تقویت کننده (تونینگ)، تغذیه کننده و جوان کننده روی سلول ها، بافت ها و اندام ها دارند.

کاربردهای دیگر: طب سنتی چینی (TCM) از آشواگاندا به عنوان مسکن، تب بر و ضد مالاریا و سایر موارد استفاده می کند.

Ethnomedicine همچنین اثر مثبت آشواگاندا را در سایر بیماری ها مانند:

• بیماری های کبد (مانند هپاتیت) و کلیه ها (مانند سنگ کلیه).
• مشکلات ادراری مانند درد هنگام ادرار (دیسوریا).
• التهاب مفصل (آرتروز)
• فیبرومیالژیا
• سرفه، برونشیت، آسم
• اختلالات گوارشی
• سردرد ، میگرن
• فلج
• دیابت
• بیماری های عفونی مانند آنفولانزا، آبله، سوزاک، سل و عفونت های کرمی.
• سرطان
• ضعف عمومی جسمی یا ذهنی

تحقیق علمی

اینکه آیا آشواگاندا واقعاً می‌تواند اثرات شفابخشی داشته باشد و از طریق کدام مکانیسم‌ها، در بسیاری از مطالعات پیش‌بالینی (مثلاً در لوله آزمایش، روی حیوانات) و تا حدی نیز در مطالعات با انسان‌ها مورد بررسی قرار گرفته است.

نتایج نشان می دهد که بسته به عصاره گیاهی مورد استفاده یا ترکیب و محتوای مواد تشکیل دهنده، Withania somnifera ممکن است دارای اثرات زیر باشد، از جمله:

• محافظ اعصاب (محافظ عصبی)
• محافظ قلب (محافظ قلب)
• آنتی اکسیدان، یعنی در برابر استرس اکسیداتیو موثر – ناشی از ترکیبات اکسیژن تهاجمی که به ساختارهای سلولی مانند نیروگاه ها (میتوکندری) و ماده ژنتیکی (DNA) آسیب می رساند.
• تعدیل کننده ایمنی، یعنی تأثیرگذاری بر واکنش های ایمنی
• کاهش دهنده قند خون (هیپوگلیسمی) در دیابت
• ضد میکروبی، یعنی در برابر میکروب هایی مانند باکتری، ویروس یا قارچ موثر است
• ضد التهاب
• ضد افسردگی
• تسکین دهنده اضطراب
• تسکین استرس

در زیر برخی از یافته های پژوهشی منتخب در مورد اثربخشی بالقوه آشواگاندا برای مشکلات سلامتی خاص آمده است.

قبل از اینکه آشواگاندا واقعاً برای درمان بیماری‌های خاص توصیه شود، مطالعات بیشتر و جامع‌تری مورد نیاز است - همچنین در مورد اثرات سمی (سمی) احتمالی.

آلزایمر، پارکینسون و شرکت

مطالعات نشان می دهد که آشواگاندا دارای اثرات محافظت کننده اعصاب (محافظ عصبی) در بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون، بیماری هانتینگتون و سایر بیماری های عصبی است. در این بیماری ها، ساختار و عملکرد سیستم عصبی مرکزی به آرامی و به تدریج خراب می شود.

مکانیسم های مختلفی را می توان برای تأثیر مثبت آشواگاندا در بیماری های عصبی در نظر گرفت. محققان اغلب این تأثیر را به این واقعیت نسبت می دهند که توت خواب می تواند عملکرد نیروگاه های سلولی (میتوکندری) را بازیابی کند و در عین حال استرس اکسیداتیو، التهاب و مرگ برنامه ریزی شده سلولی (آپوپتوز) را کاهش دهد.

اختلالات خواب، اضطراب، استرس

مطالعات مختلف نشان می دهد که آشواگاندا می تواند خواب را بهبود بخشد و کیفیت خواب را بهبود بخشد. برای ارزیابی نهایی، مطالعات بزرگتری مورد نیاز است - همچنین در مورد ایمنی برنامه.

این امر در مورد تجویز آشواگاندا در برابر اضطراب و استرس نیز صدق می کند. چندین مطالعه شواهد مثبتی از تأثیر متناظر ارائه می دهند. از جمله، نشان داده شد که آشواگاندا بر هورمون‌های مختلف اثر می‌گذارد – از جمله، طبق مطالعات، این گیاه دارویی می‌تواند سطح هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد.

بیماری قلبی

مطالعات از اثر محافظ قلب (محافظ قلبی) توت خواب حمایت می کند: به عنوان مثال، عصاره های آشواگاندا با استرس اکسیداتیو و مرگ برنامه ریزی شده سلولی (آپوپتوز) مقابله می کند.

این می تواند برای مثال در صورت حمله قلبی مفید باشد یا به پیشگیری از آن کمک کند. با این حال، این موضوع باید در مطالعات بعدی با جزئیات بیشتری مورد بررسی قرار گیرد.

ناباروری

از طریق مکانیسم های مختلف، آشواگاندا تأثیر مثبتی بر باروری مردانه و زنانه دارد. مقدار هورمون‌های استروئیدی (مانند تستوسترون) افزایش می‌یابد و استرس جنسی - یعنی ترس، نگرانی و ناامیدی نسبت به فعالیت جنسی فرد - کاهش می‌یابد. این در مطالعاتی که بر روی مردان و زنان انجام شده ثابت شده است.

ظاهراً اسپرم می تواند مستقیماً از آشواگاندا نیز بهره مند شود. به عنوان مثال، در مطالعاتی که با مردان انجام شد، محققان افزایش کمیت و تحرک سلول‌های اسپرم را تحت استفاده منظم آشواگاندا مشاهده کردند. توانایی گیاه دارویی در کاهش استرس اکسیداتیو آسیب‌رسان سلولی احتمالاً در اینجا نقش دارد.

يائسگي

آشواگاندا همچنین ممکن است برای زنان یائسه مفید باشد - حداقل این چیزی است که نتایج یک مطالعه با 91 شرکت کننده نشان می دهد. بر اساس این مطالعه، عصاره ریشه توانست علائم یائسگی خفیف تا متوسط ​​را در دوران پیش از یائسگی کاهش دهد. با این حال، مطالعات بیشتر هنوز باید این اثر را تایید کند.

دیابت

مطالعات روی انسان نشان می دهد که آشواگاندا می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد. این اثر کاهش قند خون نیز در آزمایشات روی موش های دیابتی نشان داده شد.

علاوه بر این، مطالعات حیوانی، از جمله موارد دیگر، نشان داده است که عصاره‌های خاصی از توت دورموس می‌تواند سطح گلوکز خون (HbA1C) درازمدت را کاهش داده و پاسخ سلول‌ها به انسولین (حساسیت به انسولین) را بهبود بخشد.

عفونت

بر اساس تحقیقات انجام شده، عصاره قسمت های مختلف گیاه آشواگاندا در برابر عوامل بیماری زا موثر است.

به عنوان مثال، یک عصاره برگ خاص در برابر باکتری های مقاوم به چند دارو از نوع MRSA که از نمونه های چرک به دست می آید، موثر بود. همچنین در برابر سایر پاتوژن ها - مانند باکتری تیفوئید - موثر بود. این اثر، در میان چیزهای دیگر، به دلیل این واقعیت بود که عصاره برگ به عنوان یک سیتوتوکسین عمل می کند و پاسخ های ایمنی را تقویت می کند.

عصاره های دیگر Withania somnifera قادر بودند، برای مثال، میزان پاتوژن های مالاریا را در موش های بیمار کاهش دهند یا رشد قارچ های خطرناکی مانند آسپرژیلوس فلاووس را کاهش دهند.

علاوه بر این، آشواگاندا در مطالعات اولیه مختلف به عنوان یک عامل بالقوه در برابر Sars-CoV-2، عامل ایجاد کننده کووید-19 ظاهر شده است: به عنوان مثال، یک عنصر از ریشه می تواند آنزیمی را که ویروس ها برای تکثیر به آن نیاز دارند، مهار کند.

یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده می تواند به پروتئین سنبله در سطح Sars-CoV-2 متصل شود - پروتئینی که ویروس از آن برای اتصال به سلول های بدن برای معرفی مواد ژنتیکی خود استفاده می کند.

مطالعات بیشتر باید نشان دهد که آیا آشواگاندا واقعاً می تواند برای تولید یک داروی مؤثر علیه کووید-19 استفاده شود یا خیر.

سرطان

آشواگاندا اولین اثرات امیدوارکننده ای را علیه سلول های سرطانی نشان داد. به عنوان مثال، عصاره های مختلف باعث مرگ برنامه ریزی شده سلولی در رده های سلولی مختلف سرطانی می شوند.

در آزمایش‌های دیگر، عصاره آشواگاندا از تشکیل رگ‌های خونی جدید (رگ‌زایی) جلوگیری کرد، زیرا تومورهای سرطانی برای رشد سریع خود نیاز دارند.

باید مشخص شود که آیا مطالعات روی انسان می تواند این نتایج را تایید کند یا خیر.

مواد فعال در آشواگاندا

ترکیبات فعال بیولوژیکی آشواگاندا با آنولیدها (تا حدی نیز به قند به عنوان گلیکوزیدهای با آنولید متصل است) و آلکالوئیدها هستند.

مقدار و ترکیب این مواد فعال بسته به اینکه چه قسمتی از گیاه است (مثلاً ریشه، برگ) و در چه منطقه جغرافیایی گیاه رشد کرده است، می تواند متفاوت باشد.

گیاهان آشواگاندای وحشی و پرورشی نیز ممکن است از نظر محتوای مواد فعال فردی متفاوت باشند.

آخرین اما نه کم‌اهمیت، ترکیب مواد تشکیل دهنده یک آماده‌سازی توت خواب نیز به فرآیند مورد استفاده برای استخراج مواد از گیاه بستگی دارد.

آشواگاندا: عوارض جانبی

برخی افراد به مصرف ریشه آشواگاندا با عوارض جانبی واکنش نشان می دهند. اینها عمدتاً شامل اسهال، تهوع و استفراغ است.

به ندرت توسعه می یابد، به عنوان مثال:

• خواب آلودگی
• اثرات توهم زا
• گرفتگی بینی
• دهان خشک
• سرفه کردن
• عدم اشتها
• یبوست
• بیش فعالی
• گرفتگی شبانه
• تاری دید
• بثورات

افزایش وزن آشواگاندا نیز کمتر اتفاق می افتد.

اثرات احتمالی بر کبد و غده تیروئید

آسیب کبدی ناشی از استفاده از آماده سازی توت خواب نیز در موارد جداگانه گزارش شده است. علل احتمالی آسیب ژنتیکی ناشی از مواد تشکیل شده در طول متابولیسم آشواگاندا است.

Ashwagandha احتمالاً بر عملکرد غده تیروئید تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، از مطالعات حیوانی، افزایش هورمون های تیروئید شناخته شده است. در یک مطالعه با افراد مبتلا به اختلال دوقطبی - یکی دیگر از کاربردهای قومی پزشکی Withania somnifera - تغییر جزئی در سطح تیروئید مشاهده شد.

از آنجایی که آشواگاندا می تواند عوارض جانبی در کبد ایجاد کند و عملکرد تیروئید را تحت تاثیر قرار دهد، اگر بیماری کبدی یا تیروئیدی دارید، حتماً در مورد استفاده از آن با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود از قبل صحبت کنید.

Ashwagandha: مصرف و دوز

بخش‌ها و فرآورده‌های گیاهی مختلف (با محتوای مواد فعال متفاوت) از آشواگاندا استفاده می‌شود. بنابراین اطلاعات عمومی در مورد دوز امکان پذیر نیست - به خصوص که اثربخشی و استفاده ایمن هنوز موضوع تحقیق است.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) یک ارائه علمی واحد (مونوگرافی) در مورد ریشه آشواگاندا (2005) تهیه کرده است. همانطور که دوز در آن نامگذاری شده است:

• برای مصارف دارویی، روزانه سه تا شش گرم از ریشه خشک و آسیاب شده را مصرف کنید
• برای استفاده در برابر استرس دو بار در روز 250 میلی گرم

در اتحادیه اروپا و سوئیس، فقط مکمل‌های غذایی حاوی آشواگاندا در دسترس هستند - برای مثال، بر اساس ریشه خشک، آسیاب شده یا بر اساس عصاره‌های استاندارد (مانند کپسول یا قرص). تولید کنندگان دوزهای خود را برای این موارد مشخص می کنند.

از قبل در مورد استفاده و دوز آشواگاندا با پزشک خود صحبت کنید. این امر مخصوصاً در صورتی صادق است که از قبل شرایطی دارید، از دارو استفاده می کنید، باردار هستید یا به کودک خود شیر می دهید.

آشواگاندا: تعاملات

هنگام مصرف آشواگاندا، تداخلات با داروها و سایر مواد را نمی توان رد کرد.

بنابراین، توت خواب می تواند اثر باربیتورات ها را افزایش دهد. این داروها دارای اثر خواب آور، آرام بخش و ضد تشنج هستند. بنابراین، از جمله برای اختلالات خواب، حالت های بیقراری، صرع و برای بیهوشی استفاده می شود.

در اصل، WHO از مصرف همزمان آشواگاندا و آرام بخش ها (مسکن ها) خودداری می کند.

همچنین نباید الکل و داروهای ضد اضطراب (ضد اضطراب) را همراه با توت خواب آور مصرف کنید.

آشواگاندا ممکن است بر اندازه گیری دیگوکسین تأثیر بگذارد: پزشک اغلب نارسایی قلبی و اشکال خاصی از آریتمی قلبی را با ماده فعال دیگوکسین درمان می کند. در طول درمان، اندازه گیری منظم سطح دیگوکسین در خون برای بررسی مناسب بودن دوز (ادامه دارد) ضروری است.

آشواگاندا از نظر ساختاری شبیه دیگوکسین است. بنابراین می‌تواند بر اندازه‌گیری تأثیر بگذارد: بسته به اینکه کدام روش به اصطلاح ایمونواسی به‌عنوان روش تحلیلی برای اندازه‌گیری دیگوکسین استفاده می‌شود، نتیجه اندازه‌گیری ممکن است به طور کاذب افزایش یا به طور کاذب افسرده شود.

اگر از دارو استفاده می کنید، ابتدا باید در مورد مصرف آشواگاندا با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

Ashwagandha: بارداری و شیردهی

سازمان بهداشت جهانی (WHO) در مونوگراف Ashwagandha خود در سال 2005 توصیه می کند که از مصرف آشواگاندا در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید.

توصیه در آن زمان، از یک سو، بر اساس کمبود اطلاعات در مورد ایمنی این برنامه و از سوی دیگر، بر این واقعیت بود که این گیاه دارویی در طب سنتی به عنوان یک سقط‌بخش استفاده می‌شود. بر این اساس، نمی توان رد کرد که مصرف آشواگاندا در دوران بارداری جنین را به خطر می اندازد.

از سوی دیگر، مطالعات اخیر با عصاره های مختلف گیاه Withenia somnifera نشان می دهد که این گیاه دارویی باید برای همه سنین و هر دو جنس حتی در دوران بارداری بی خطر باشد.

برای ایمن بودن، ابتدا در مورد استفاده از آشواگاندا در دوران بارداری و شیردهی با پزشک خود صحبت کنید!

حقایق جالب در مورد آشواگاندا

آشواگاندا (Withania somnifera) متعلق به خانواده گل شب بو (Solanaceae) است - یک خانواده گیاهی که همچنین شامل گوجه فرنگی، سیب زمینی، فلفل قرمز، گیاه تنباکو، بلادونا و داتورا است.

این گیاه دارویی به عنوان یک گیاه چوبی یا درختچه ای چند ساله در مناطق خشک نیمه گرمسیری و استوایی رایج است. به عنوان مثال، در منطقه مدیترانه، در شمال و جنوب آفریقا و در جنوب غربی آسیا یافت می شود.

در بسیاری از نقاط، آشواگاندا نیز به عنوان یک گیاه دارویی کشت می شود، به ویژه در هند، جایی که این گیاه جزء مهمی از طب آیورودا است.

بوی اسب

"Ashwagandha" (همچنین Ashvagandha) نام سانسکریت Withania somnifera است. مرکب از اشوا = اسب و گنده = بو. ریشه گیاه بوی اسب می دهد. بنابراین در آلمانی، Ashwagandha گاهی اوقات ریشه اسب نامیده می شود.

دومین نام آلمانی Schlafbeere (توت خواب)، مانند نام گونه لاتین somnifera (از somnifer = خواب آور)، اثر خواب‌آور گیاه را یادآوری می‌کند.

نام‌های آلمانی دیگر آشواگاندا گیلاس زمستانی و جینسنگ هندی است.

گیاه دارویی، فرآورده آرایشی، غذا

آشواگاندا به طور گسترده در سراسر جهان در بخش های بهداشتی، غذایی و آرایشی استفاده می شود: برای اهداف دارویی، مردم از گیاه دارویی خشک شده و آماده سازی های مختلف مانند قرص ها، پمادها یا عصاره های آبی استفاده می کنند.

غذاهای مبتنی بر توت خواب شامل نوشیدنی های انرژی زا، چای و مکمل های غذایی است.

علاوه بر این، شرکت‌های آرایشی مختلف به آشواگاندا متکی هستند: از تأثیر مثبت آن روی پوست و مو، به عنوان مثال، برای آماده‌سازی‌ها و شامپوهای ضد چروک استفاده می‌شود.