طبقه بندی طبق Kretschmer
همچنین با زنان سه مورد قبلی ذکر شده است فیزیکی انواع را می توان تفکیک کرد (اکتومورف ، مزومورف و اندومورف). به ندرت یک زن می تواند به وضوح خود را به یک فیزیکی نوع ، معمولا او به یکی از انواع بدن تمایل دارد ، اما مخلوطی از چندین است انواع هیکل.
چگونه می توانم نوع بدن خود را تعیین کنم؟
هیچ آزمون جهانی وجود ندارد که بتواند با اطمینان کامل به شما بگوید چه چیزی فیزیکی نوعی که به آن تعلق دارید متخصصان تغذیه ، پزشکان ورزش و گاهی اوقات سازگاری مربیان احتمالاً می توانند واجد شرایط ترین اطلاعات در مورد نوع هیکل شما باشند. از یک طرف ، آنها بر اساس سوالات مربوط به شما ، تغذیه ، تجمع عضلات و تجمع چربی شما را ارزیابی خواهند کرد رژیم غذایی. از طرف دیگر ، ویژگی های نوری و همچنین در نظر گرفتن وزن ، قد و اندازه گیری مفصل در ارزیابی گنجانده شده است. در اینترنت همچنین می توانید آزمایشات رایگان مبتنی بر عینی ترین پاسخ های ممکن را در مورد س physالات مربوط به هیکل ، عادات غذایی یا تجارب عضله سازی و افزایش وزن پیدا کنید.
انتقاد از تقسیم به انواع هیکل
طبقه بندی در انواع مختلف ساخت می تواند یک نمای کلی داشته باشد ، اما به سختی مشخصه ای که به انواع ساخت اختصاص یابد ، از نظر علمی اثبات شده است. علاوه بر این ، به سختی می توان هر شخصی را به طور واضح به یک نوع هیکل اختصاص داد ، این بدان معنی است که در اکثر موارد یک تغذیه خاص و سازگاری برنامه متناسب با هر فرد باید ایجاد شود. پیش شرط انتساب به یکی از انواع هیکل همچنین یک دید عینی نسبت به شخص خود یا درگیر شدن شخص دوم و عینی است که معمولاً به شکل یک متخصص تغذیه است.