کاسه زانو
شایع ترین دلیل مزمن درد در کشکک به دلیل بار بیش از حد ، دوباره ساییدگی تحلیل می رود. مخصوصاً ورزشکارانی که باید در طول ورزش خود زیاد پرش کنند (پرش از طول ، پرش از ارتفاع ، والیبال ، بسکتبال) از این امر رنج می برند. در دراز مدت ، درد می تواند به حدی بد شود که وقفه طولانی تری لازم باشد یا ورزش را کنار بگذاریم ، که علاوه بر درد ، از دست دادن عمده کیفیت زندگی برای فرد آسیب دیده است.
برای جلوگیری از فشار بیش از حد ، یک عضله خوب است کشش و قبل از ورزش باید برنامه گرمایش را انجام داد. با نادیده گرفتن دردفیبرهای رسانا در ناحیه زانو زدن، کیفیت زندگی را می توان با از بین بردن درد حفظ کرد و ورزش را می توان پس از یک دوره کوتاه بهبودی از سر گرفت.
