دیسپلازی مفصل ران
در صورت دیسپلازی مفصل ران، به دلیل کمبود استابولوم در حین حرکت ، خطر دررفتگی (دررفتگی) وجود دارد. سر استخوان ران از استابولوم خارج می شود و در موقعیت بی حرکتی دردناک گیر می کند. برای جلوگیری از این ، کلمه جادویی در اینجا ایجاد قدرت است.
یک کرست عضلانی پایدار ساختارها را در جای خود نگه داشته و حرکت را تضمین می کند. در فیزیوتراپی ، باید به طور جداگانه آزمایش شود که کدام عضلات کوتاه و چه ضعیف هستند تا بتوانند این عدم تعادل را جبران کنند. با این حال ، توصیه می شود که همه گروه های عضلانی نیز آموزش ببینند و این ثبات نیز با گذشت زمان حفظ شود.
زیرا موارد زیر در بدن اعمال می شود: آنچه مورد نیاز نیست کاهش می یابد - آنچه آموزش دیده ساخته می شود. تمرکز در اینجا بر روی عضلات قوی گلوتئال است ، که برای یک وضعیت پایدار لگن بسیار مهم هستند. می توان آن را تقویت کرد ، به عنوان مثال ، توسط لنج یا صندلی دیواری زاویه دار راست.
یک تمرین بیشتر ، که به طور کلی برای تثبیت بدن مفید است ، در زیر توپ توپ Pezzi پل زدن است. پل زدن ابتدا روی زمین در حالت خوابیده انجام می شود. پاشنه ها به صورت مفصل ران قرار دارند ، کمر به زمین فشار داده می شود ، باسن کشیده شده و لگن به آرامی از زمین بلند می شود.
اگر با خیال راحت انجام شود ، اکنون می توان با یک توپ Pezzi (توپ بزرگ ژیمناستیک) این کار را انجام داد ، که تعادل و بنابراین عضلات اطراف را حتی بیشتر درگیر می کند. همان موقعیت شروع گرفته شده است ، اما اکنون پاها به جای زمین روی توپ Pezi قرار می گیرند. با تمرکز ، قدرت و تعادل اکنون می توانید لگن را به عقب بیاورید بدون اینکه اجازه دهید توپ دور شود یا به پهلو خم شود.
قسمت بالای بدن و ران ها باید یک خط مورب تشکیل دهند. اگر می خواهید این کار حتی بیشتر شود ، اکنون می توانید یکی را بلند کنید پا و آن را به جلو دراز کنید. این مقاله ممکن است از این لحاظ برای شما جالب باشد ، زیرا در صورت دررفتگی مفصل ران ممکن است رخ دهد دیسپلازی مفصل ران درمان نمی شود: فیزیوتراپی برای کودکی تجمل لگن همچنین مقالات ورزش در صورت دیسپلازی مفصل ران و فیزیوتراپی در صورت دیسپلازی مفصل ران ممکن است برای شما جالب باشد.
