اسفرزه دانه ها را می توان شل یا بسته بندی شده در کیسه ها خریداری کرد. آماده سازی حاوی روانشناسی بذرها به طور عمده در ایالات متحده آمریکا فروخته می شوند ، در اروپای مرکزی مردم ترجیح می دهند پسیلیوم هند دانه.
دوز متوسط روزانه
متوسط روزانه مقدار 10-30 گرم از آن است روانشناسی دانه ها ، مگر اینکه خلاف آن تجویز شده باشد.
پسیلیوم: تهیه به عنوان ملین
تهیه یک چای لازم نیست ، زیرا دانه های پسیلیوم به شکل چای بلعیده نمی شوند.
برای تهیه یک ملین، 10 گرم بذر (1 قاشق چای خوری برابر با 4.7 گرم) می تواند با حدود 100 میلی لیتر آب. سپس می توان این مخلوط را عصر و صبح مصرف کرد. حداقل 200 میلی لیتر مایعات باید در هر مورد نوشیده شود.
چه زمانی نباید از پسیلیوم استفاده شود؟
پسیلیوم نباید در حضور مصرف شود انسداد روده و دیگر تنگی پاتولوژیک دستگاه گوارش و مری. کودکان زیر 12 سال نیز به دلیل ناکافی بودن اطلاعات تجربی ، نباید پسیلیوم مصرف کنند.
هنگام مصرف پسیلیوم به چه مواردی باید توجه کرد؟
- هنگام مصرف پسیلیوم ، باید اطمینان حاصل شود که از هیدراتاسیون کافی اطمینان حاصل کنید.
- دانه ها را نباید همراه با آنها مصرف کرد شیر، چون اینطور نیست رهبری به تورم
- همچنین نباید دانه های پسیلیوم را به صورت خوابیده قرار داد ، زیرا این امر می تواند باعث تورم زودرس و انسداد مجاری تنفسی شود.
- لطفاً توجه داشته باشید که تأثیر پسیلیوم اغلب فقط پس از یک هفته مصرف مداوم رخ می دهد.
- دارو باید خشک ، خنک و در برابر نور محافظت شود.
- پسیلیوم خرد شده باید بیش از 24 ساعت ذخیره شود ، در غیر این صورت چربی های موجود ممکن است سست شوند.
