درمان
در بیشتر موارد از یک درمان محافظه کارانه استفاده می شود. بی حرکتی و خنک شدن پا برای چند روز و درمان ضد التهابی در بیشتر موارد منجر به بهبود زود هنگام علائم می شود. ایبوپروفن or دیکلوفناک به عنوان داروی ضد التهاب استفاده می شود.
التهابات مزمن و شدید منجر به چسبندگی آن می شود تاندون ها و محدودیت شدید تحرک. در این حالت ، ممکن است لازم باشد یک راه حل جراحی از تاندون ها برای بازگرداندن تحرک. ضربه زدن می تواند به تسریع بازسازی تاندون ملتهب کمک کند.
ضربه زدن باعث افزایش پایداری ناحیه آسیب دیده می شود که از یک طرف از صدمات ثانویه جلوگیری می کند و از طرف دیگر از فشار نادرست جلوگیری می کند. اثر گشادکننده عروق به تسریع بهبود روند التهابی کمک می کند. نوار همچنین می تواند تضمین کند که تاندون آسیب دیده از فشار خلاص می شود و بنابراین تحریک دیگری رخ نمی دهد.
برخی از داروهای خانگی نیز برای التهاب تاندون وجود دارد که می تواند به واکنش التهابی کمک کند تا سریعتر فروکش کند یا حداقل علائم را تسکین دهد.
- از یک طرف ، بسته بندی کوارک ارزش خود را ثابت کرده است ، که با اثر خنک کنندگی آن ، اثر آرامش بخشی بر روی منطقه آسیب دیده دارد. برای این کار کافی است کشک را روی پارچه ای قرار دهید که روی ناحیه ملتهب قرار گرفته و بعد از چند دقیقه جایگزین شود.
- کمپرس های خنک کننده نیز در صورت التهاب مفید هستند. در اینجا مهم است که به یاد داشته باشید هرگز عنصر خنک کننده را مستقیماً روی پوست قرار ندهید ، اما همیشه پارچه را در این بین نگه دارید تا از یخ زدگی پوست جلوگیری شود.
- نوارها و بانداژها یا آتل ها همیشه برای بی حرکتی ناحیه آسیب دیده بدن ، حفظ محافظت و جلوگیری از تحریک بیشتر تاندون مفید هستند.
- ژل ها یا کرم های ضد التهاب نیز به تسریع روند بهبود و کاهش واکنش های بیش از حد بدن کمک می کنند.
پیش بینی
بسته به شدت التهاب ، درمان ممکن است از چند روز تا 4 هفته طول بکشد تا علائم کاملاً فروکش کند. توجه بیمار به بی حرکتی پا نیز تعیین کننده است. اگر در مرحله بهبود بیش از حد تمرین انجام شود ، ممکن است التهاب با وجود تجویز دارو بدتر شده یا مزمن شود.
در مورد التهاب تاندون ، بیمار باید بیشتر از اینکه ورزش کند ، در امان باشد. باید چند هفته از ورزش پرهیز کرد. در طول این مدت ، باید تاندون آسیب دیده را محافظت کرد و به عنوان مثال با آتل مخصوص بی حرکت شد. تمرینات فردی را می توان پس از مدتی به آرامی و برای تقویت عضلات اطراف انجام داد. با این حال ، بازگشت به ورزش ، به خصوص اگر این ورزش باعث التهاب تاندون شده باشد ، باید با دقت و توجه انجام شود.
تمام مقالات این مجموعه:
