دوقلوهای شیردهی: آیا ممکن است؟
بیشتر مادران می خواهند به دوقلوهای خود شیر بدهند، اما نگران این هستند که آیا این کار جواب می دهد یا خیر. کارشناسان اطمینان می دهند: با کمی تمرین و حوصله، شیر دادن به دوقلوها نیز بدون مشکل موفق می شود. دوقلوهایی که به طور کامل با شیر مادر تغذیه می شوند نیازی به چای یا آب ندارند. و تغذیه تکمیلی فقط برای دوقلوهای ضعیفی که خیلی زود به دنیا می آیند ضروری است.
مادران دوقلو (و سایر مادران چندقلو) باید برای انجام وظایف دوگانه و گزینه های شیردهی در دوران بارداری آماده شوند و برای زندگی روزمره، به ویژه در روزهای اولیه، از کمک های گسترده ای بهره مند شوند. با حمایت شریک زندگی، پدربزرگ و مادربزرگ و/یا دوستان، مادران می توانند در آرامش به دوقلوهای خود شیر دهند. علاوه بر این، زنان دوقلو ممکن است بیشتر از مادران دارای یک فرزند از مراقبت ماما استفاده کنند. ماما می تواند نکات ارزشمندی را برای دوقلوهای شیرده ارائه دهد.
دوقلوها: تغذیه با شیر مادر از اهمیت ویژه ای برخوردار است
دوقلوها اغلب زودتر و با وزن کمتری نسبت به تک فرزند متولد می شوند. این باعث می شود که اجزای گرانبهای شیر مادر و به ویژه آغوز برای آنها مفیدتر باشد. علاوه بر این، سلول های ایمنی موجود در شیر مادر در برابر بیماری ها محافظت می کند. آغوز حاوی غلظت بالایی از سلول های ایمنی است. بنابراین برخی از مشاوران شیردهی به زنانی که در انتظار دوقلو هستند توصیه می کنند که آغوز را حتی قبل از زایمان بیان کنند و آن را برای نگهداری در فریزر قرار دهند.
زنانی که به دوقلوهای خود شیر می دهند پیوند خود را با فرزندان خود تقویت می کنند و از طریق تماس نزدیک پوست به پوست به رشد سالم آنها کمک می کنند. وقفه های شیردهی و هورمون هایی که ترشح می کنند نیز تأثیر آرامش بخشی بر روی مادر دارند و به چرخش رحم کمک می کنند.
آخرین اما نه کم اهمیت، باعث صرفه جویی در هزینه و زمان برای شیر دادن به دوقلوهای شما می شود. نیازی به استریل کردن بطری ها یا خرید و تهیه شیر خشک نیست.
نیازی نیست که چند مادر نگران کمبود شیر باشند. چه دوقلو یا شش قلو شیر می دهید، تولید شیر با تقاضا در عرض چند روز تنظیم می شود.
برای شروع تولید، باید بین هشت تا دوازده بار در روز به دوقلوهای خود شیر بدهید. اگر نوزادان هنوز خیلی ضعیف هستند، پمپاژ مجدانه (تقریباً هر دو تا سه ساعت) می تواند جایگزین آن شود. اگر خواهر و برادرها قدرت های متفاوتی دارند، توصیه می شود به کودک قوی تر اجازه دهید به طور متناوب در هر سینه بنوشد یا همزمان شیر بدهد. این کار تولید شیر را برای کودک ضعیف‌تر نیز تحریک می‌کند و هر دو سینه به طور یکنواخت پر می‌شوند. همچنین می توانید برای یک کودک شیر پمپاژ کنید و به دیگری شیر بدهید.
دوقلوهای شیردهی - به تنهایی یا همزمان؟
فرقی نمی کند که همزمان به دوقلوهای خود شیر می دهید یا یکی پس از دیگری. با این حال، برای شناخت هر کودک، توصیه می شود که چند قلوها را به صورت جداگانه، حداقل در ابتدا، شیر دهید. شیر دادن همزمان دوقلوها نیز نیاز به تمرین دارد، اما باعث صرفه جویی در زمان می شود. یکی دیگر از مزایای شیردهی به اصطلاح پشت سر هم این است که هر دو سینه به طور همزمان خالی می شوند. در نتیجه سطح خونی هورمون پرولاکتین مادر که تولید شیر را افزایش می دهد و تأثیر مثبتی بر خلق و خو دارد، بیشتر می شود.
با این حال، هر دو نوزاد همیشه ریتم یکسانی ندارند، بنابراین مادر نمی تواند به طور همزمان به آنها شیر دهد. در این حالت دو برابر بیشتر طول می کشد تا هر دو کودک سیر شوند. اما به این ترتیب مادران این فرصت را دارند که زمان فشرده ای را با هر کودک به صورت جداگانه بگذرانند.
دوقلوهای شیردهی: وضعیت های شیردهی
اگر می خواهید به دوقلوهای خود یکی پس از دیگری شیر بدهید، تمام موقعیت های شیردهی که برای یک نوزاد مجرد نیز ممکن است امکان پذیر است.
شیردهی دوقلو در موقعیت های شیردهی زیر بسیار موفق است:
- نگهدارنده دوتایی (که به آن نگهدارنده پهلو یا فوتبال نیز می‌گویند): نوزادان به پهلو در کنار مادر دراز می‌کشند، سرشان در دست یا ساعد او قرار می‌گیرد و پاهای نوزاد رو به دیوار پشت مادر است.
- حالت متقاطع یا V: هر دو نوزاد در گهواره دراز می کشند و پاهایشان در دامان مادر قرار می گیرد.
- وضعیت موازی: در این حالت، یکی از نوزادان در چنگال پشت (حالت فوتبال) و دیگری در گهواره دراز می کشد.
- وضعیت پهلو: مادر نیمه پهلو دراز می کشد به طوری که یکی از نوزادان که در کنار او خوابیده است، در قسمت پایین سینه آب بنوشد در حالی که نوزاد دوم روی شکم به سینه بالایی می رسد.
- وضعیت خوابیده به پشت: با دراز کشیدن به پشت با بالاتنه کمی بالا، نوزادان در حالت خوابیده به راحتی می توانند به صورت ضربدری روی شکم یا - اگر بزرگتر هستند - به پهلو قرار بگیرند.
دوقلوهای شیردهی: نکات
- ردیابی: با دوقلوها – به خصوص دوقلوهای همسان – یادداشت برداری از زمان نوشیدن، الگوهای نوشیدن و پوشک کامل می تواند مفید باشد.
- درخواست کمک کنید: کمک های خانگی دریافت کنید، پدربزرگ ها و مادربزرگ ها و پدر فرزندان را درگیر کنید، در صورت لزوم برای کمک های مالی و اجتماعی درخواست دهید.
- استراحت: به خصوص هفته ها و ماه های اول با دوقلوها خسته کننده است. برای اینکه بتوانید کنار بیایید، شما به عنوان یک مادر به استراحت کافی نیاز دارید.
- شیردهی پشت سر هم باعث صرفه جویی در زمان می شود: گاهی اوقات، ممکن است به آرامی یکی از بچه ها را بیدار کنید تا همزمان به هر دو شیر بدهد.
- برای زمانی که در حال حرکت هستید: یک حلقه شناور بادی می تواند به عنوان بالش پرستاری استفاده شود.
اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما دارای کالری، مواد معدنی و ویتامین های کافی است. به خصوص اگر به دوقلوهایی شیر می دهید که در حال حاضر بزرگتر هستند، باید کالری شماری را بر این اساس افزایش دهید. در این مورد از پزشک یا ماما راهنمایی بخواهید.
سازمان بهداشت جهانی (WHO) مدت شیردهی را برای دوقلوها به همان اندازه برای مجردها توصیه می کند، به این معنی که مادران باید حداقل در شش ماه اول به دوقلوهای خود شیر دهند و سپس به تدریج به شیر خشک روی آورند.
در مقاله “چه مدت شیردهی؟” درباره مدت شیردهی بیشتر بدانید.
