اسپرم چه مشکلی دارد؟
اگر مردی بخواهد کیفیت اسپرم خود را بهبود بخشد، اولین قدم این است که بفهمد اسپرم او چه مشکلی دارد. این را می توان با کمک تجزیه و تحلیل اسپرم تعیین کرد: اسپرمیوگرام اطلاعاتی در مورد کمیت، حیات، تحرک و ظاهر (مورفولوژی) سلول های اسپرم ارائه می دهد - همه عواملی که برای کیفیت اسپرم مهم هستند. بنابراین پزشکان می توانند از این پارامترها برای ارزیابی کیفیت اسپرم و در نهایت باروری مرد استفاده کنند.
به عنوان یک قانون کلی، اسپرم باید سریع باشد، به خوبی به جلو حرکت کند، شکل گرفته باشد و به تعداد کافی در اطراف شنا کند. اگر یک یا چند مورد از این نقاط وجود نداشته باشد، کیفیت اسپرم ضعیف است و باروری مردان محدود می شود. نمونه هایی از یافته های پاتولوژیک در اسپرمیوگرام:
- الیگوزواسپرمی: مایع منی حاوی کمتر از 20 میلیون سلول اسپرم در هر میلی لیتر است.
- آستنوزواسپرمی: تعداد اسپرم های متحرک معمولی در انزال بسیار کم است.
- تراتوزواسپرمی: تعداد زیادی از سلول های اسپرم در انزال بد شکل هستند، تعداد بسیار کمی از آنها به طور طبیعی تشکیل می شوند.
- Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): تعداد اسپرم های بسیار کمی در انزال وجود دارد که تعداد بسیار کمی از آنها معمولاً متحرک هستند و تعداد زیادی از آنها بدشکل هستند.
- آزواسپرمی: در انزال اصلاً اسپرم وجود ندارد.
یک اسپرمیوگرافی متوسط مطمئناً می تواند بهبود یابد. از آنجایی که مایع منی همیشه تازه تشکیل می شود، نتیجه فقط یک عکس فوری است و می تواند متفاوت باشد. حدود سه ماه طول می کشد تا یک سلول اسپرم بالغ شود - بنابراین اگر می خواهید کیفیت اسپرم خود را بهبود ببخشید به کمی صبر نیاز دارید. بنابراین منطقی است که بعد از چند ماه دوباره اسپرم خود را آزمایش کنید. با این حال، هر چه اختلال زمینه ای بارزتر یا شدیدتر باشد، بهبود کیفیت اسپرم دشوارتر است.
چه چیزی به کیفیت اسپرم آسیب می رساند؟
عوامل خارجی متعددی مشکوک به اختلال در باروری مردان هستند، برای مثال سونا، دوچرخه سواری، تشعشعات تلفن همراه یا صندلی های ماشین گرم شده. داده ها در این مورد متناقض است و تأثیر هر یک از عوامل فردی را نمی توان بدون شک ارزیابی کرد. اگر می‌خواهید کیفیت اسپرم را بهبود ببخشید، با این وجود باید عوامل مؤثر زیر را در نظر داشته باشید:
درجه حرارت
بهترین دمای تولید اسپرم چند درجه کمتر از دمای بدن است. شبکه وریدی بیضه خنک کننده لازم را فراهم می کند. با این حال، اگر بیضه ها در شلوارهای تنگ و یا به دلیل نشستن زیاد، شلوغ شوند، سیستم خنک کننده ممکن است دیگر عملکرد مطلوبی نداشته باشد. اسپرمیوگرام همچنین می تواند پس از یک بیماری تب به دلیل درجه حرارت بدتر شود.
شیوه زندگی
تاثیرات محیطی و آلاینده ها
مواد شیمیایی و آلاینده‌های آسیب‌رسان به باروری شامل نرم‌کننده‌ها و محصولات محافظت از گیاهان (آفت‌کش‌ها) و همچنین بی‌فنیل‌های پلی‌کلره، مواد گیاهی و هورمون‌هایی هستند که در محیط تجمع می‌یابند.
دارو
استفاده از استروئیدهای آنابولیک برای عضله سازی، همچنین آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد افسردگی، فشار خون و داروهای گوارشی تأثیر منفی بر کیفیت اسپرم دارند.
بیماری ها و آسیب ها
اوریون یا التهاب ناشی از بیضه (اورکیت اوریون)، عفونت کلامیدیا، باکتری در انزال، ناهنجاری‌های مادرزادی (مثلاً بیضه‌های نزول نکرده)، کمبود هورمون، ناهنجاری‌های ژنتیکی (مانند سندرم کلاین فلتر) و بیماری‌های تومور می‌توانند منجر به کیفیت اسپرم ضعیف یا مسدود شدن مسیرهای انتقال شوند. . همین امر در مورد عملیات و جراحات نیز صدق می کند.
سن
همانند زنان، سن نیز یک عامل محدود کننده برای باروری در مردان است. از سن 40 سالگی، کیفیت اسپرم به آرامی کاهش می یابد، اسپرم کندتر، کمتر می شود و آسیب های کروموزومی یا نقص های ژنتیکی بیشتری را جمع می کند.
بهبود کیفیت اسپرم: داروها، ویتامین ها و ...
مکمل های غذایی، مکمل های ویتامین و دارو برای تحریک تولید اسپرم، افزایش باروری و بهبود کیفیت اسپرم در نظر گرفته شده است. اما واقعا چه چیزی کمک می کند؟
بهبود کیفیت اسپرم با دارو
بهبود کیفیت اسپرم با برخی مواد حیاتی
گفته می‌شود که بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی کیفیت اسپرم را بهبود می‌بخشند، به همین دلیل است که افراد مبتلا به مصرف مواد حیاتی که به طور گسترده تبلیغ می‌شوند و گران‌قیمت هستند را دوست دارند. همه این درمان ها به عنوان تلاش های فردی برای بهبودی در نظر گرفته می شوند و درمان استاندارد نیستند. همبستگی های زیر وجود دارد:
- روی: نشانگر عملکرد پروستات. اگر کمبود روی وجود داشته باشد، اسپرم انرژی خود را قبل از رسیدن به سلول تخمک مصرف می کند.
- آنتی اکسیدان ها: رادیکال های آزاد را متصل می کنند، استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند. احتمال بارداری بهتر با آنتی اکسیدان ها.
- کوآنزیم Q10: اثر آنتی اکسیدانی، مهم برای تامین انرژی سلول. به نظر می رسد تحرک اسپرم را افزایش می دهد.
- گلوتاتیون: برای ادغام سلول های تخمک و اسپرم مهم است. محققان غلظت کمتری را در سلول‌های اسپرم مردان استرس‌زا یافته‌اند.
- سلنیوم: برای رشد طبیعی بیضه، تشکیل اسپرم (اسپرماتوژنز)، تحرک و عملکرد اسپرم مهم است.
- اسید فولیک: به نظر می رسد کمبود آن باعث افزایش حساسیت اسپرم به ناهنجاری ها می شود.
هیچ یک از این مواد (و نه امگا 3، کارتینین، ویتامین C و D) در درمان ناباروری مردان موثر نیستند. هیچ توصیه درمانی کلی وجود ندارد.
کیفیت اسپرم را با ماکا بهبود بخشید؟
کیفیت اسپرم را با قارچ دارویی کوردیپس بهبود بخشید؟
همچنین گفته می شود که قارچ کاترپیلار چینی Cordyceps sinensis از طب سنتی چینی (TCM) کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد. با این حال، هیچ مطالعه قطعی در مورد اثربخشی قارچ دارویی، که به عنوان یک دارو طبقه بندی نمی شود، در انسان وجود ندارد.
بهبود کیفیت اسپرم: نکات
اگر اسپرموگرافی شما متوسط است، بهتر است سبک زندگی فعلی خود را مرور کنید و چند چیز را امتحان کنید. ممکن است بتوانید تولید اسپرم را بهبود بخشیده و تعداد اسپرم خود را قبل از معاینه بعدی افزایش دهید.
نکات زیر ممکن است به بهبود کیفیت اسپرم کمک کند:
- حداکثر مصرف الکل را متعادل کنید
- از نیکوتین، داروها و استروئیدهای آنابولیک خودداری کنید
- مصرف دارو را بررسی کنید و در صورت لزوم پس از مشورت با پزشک برخی از آماده سازی ها را قطع کنید
- رژیم غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی: مقدار زیادی میوه، سبزیجات (به صورت ارگانیک برای قرار گرفتن در معرض کمتر آفت کش ها رشد می کنند)، غلات کامل، ماهی، آجیل، غذای کم چرب
- کاهش اضافه وزن و کمبود وزن
- ورزش منظم (مانند دویدن، شنا)
- کاهش استرس
- از گرم شدن بیش از حد بیضه ها خودداری کنید
- از تماس با مواد مضر خودداری کنید
بهبود کیفیت اسپرم با رابطه جنسی نیز امکان پذیر است: حدود یک یا دو بار در هفته به نظر مطلوب می رسد. با فواصل طولانی‌تر، سیستم ایمنی سلول‌های اسپرم را تجزیه می‌کند و اگر انزال زیاد باشد، میزان انزال کاهش می‌یابد.
نکات ذکر شده در بالا در واقع می تواند کیفیت اسپرم شما را بهبود بخشد - اما آنها افزایش باروری و باروری را تضمین نمی کنند، به خصوص نه در مورد یک اختلال شدید. با این حال، در برخی موارد، مداخله جراحی می تواند کمک کند: اگر مجرای دفران مسدود یا قطع شده باشد، یک عمل جراحی (لقاح با میکروسرژیک) می تواند کیفیت اسپرم را بهبود بخشد.
اما حتی اگر هیچ کدام از اینها کمکی نکند، با تکنیک های پزشکی تولید مثل امروزی، مردان با وجود کیفیت پایین اسپرم شانس خوبی برای بچه دار شدن دارند. فقط یک سلول اسپرم قوی از نظر تئوری کافی است. این را می توان با جراحی از بافت بیضه (TESE و MESA) استخراج کرد و برای ICSI استفاده کرد. اگر هیچ یک از اقدامات فوق نتوانسته کیفیت اسپرم را بهبود بخشد، نیازی به ناامیدی نیست.
