احساس سیری: علل، درمان، درمان های خانگی

بررسی اجمالی

پری چیست؟ احساس پر بودن شکم.
علل: غذای خیلی غنی، چرب، شیرین و/یا عجولانه، بارداری، بیماری های دستگاه گوارش (مانند گاستریت، معده تحریک پذیر، روده تحریک پذیر، زخم معده، عدم تحمل غذایی، هپاتیت حاد، سنگ کیسه صفرا)، ضعف قلب راست، آنتی بیوتیک ها.
احساس سیری - چه باید کرد؟ احساس سیری مکرر یا مداوم باید توسط پزشک مشخص شود – به خصوص اگر غیر قابل توضیح باشد (مثلاً بعد از وعده های غذایی کوچک رخ می دهد) و/یا با شکایات دیگری (مانند تهوع، استفراغ، کاهش وزن) همراه باشد.
درمان: درمان بیماری‌های زمینه‌ای که باعث احساس سیری می‌شوند (داروها، روش‌های جراحی و غیره)، در صورت لزوم، درمان علامتی (مثلاً با عوامل تخلیه‌کننده یا گوارشی).
درمان‌های خانگی و نکات: به‌عنوان مثال از مصرف غذاهای خیلی غنی، خیلی چرب و خیلی شیرین اجتناب کنید، آهسته غذا بخورید و زیاد به پهلو صحبت نکنید، از استرس اجتناب کنید، روش‌های آرام‌سازی، ورزش، دمنوش‌های گیاهی دارویی (مانند زیره سیاه، رازیانه، نعناع فلفلی). ، درمان های حرارتی، ماساژ

نفخ: علل

در بسیاری از موارد، نفخ دلایل بی ضرری دارد. به عنوان مثال، گاهی اوقات به دلیل یک وعده غذایی بزرگ و مقوی یا بلعیدن عجولانه غذا است. نفخ در دوران بارداری نیز غیر معمول نیست و جای نگرانی نیست.

با این حال، احساس ناخوشایند شکم پر می تواند نشانه ای از بیماری باشد.

احساس سیری حاد پس از خوردن غذا معمولاً فقط نشان دهنده فشار بیش از حد به دستگاه گوارش است. غذاهای مجلل و پرچرب مانند شنیسل وینر با سیب زمینی سرخ کرده یا گوشت خوک کبابی با سس خامه ای به معنای کار زیادی برای معده و روده است. این اغلب خود را با فشار ناخوشایند در بالای شکم و احساس پری احساس می کند.

شیرینی هایی مانند یک تکه بزرگ کیک جنگل سیاه نیز می توانند دستگاه گوارش را بیش از حد بار کنند.

همچنین غذاهای نفاخ مانند حبوبات، کلم، خیار، پیاز و نان تازه و همچنین نوشابه های گازدار برای هضم ما یک چالش هستند.

همین امر در مورد خوردن عجولانه و مکالمه متحرک هنگام غذا خوردن (بلع هوا!) اتفاق می افتد. مقدار زیادی گاز در دستگاه گوارش اغلب در نفخ و نفخ موقت منعکس می شود.

نفخ در دوران بارداری

کودک در حال رشد در شکم به سمت معده فشار می آورد. بنابراین بسیاری از مادران باردار حتی پس از وعده های غذایی کوچک احساس سیری می کنند (علاوه بر این: معده که به سمت بالا رانده می شود، به ریه ها فشار می آورد، به همین دلیل است که زنان باردار اغلب دچار تنگی نفس می شوند).

احساس سیری به عنوان نشانه بیماری

احساس پری مکرر یا مداوم گاهی اوقات به دلیل بیماری در نواحی مختلف اندام ایجاد می شود:

بیماری های ناحیه معده

معده تحریک پذیر: به عنوان مثال، با احساس سیری و سیری زودرس حتی پس از خوردن بسیار کم ظاهر می شود. علائم اغلب در موقعیت های استرس زا یا پس از آن رخ می دهد.
گاستریت: درد، فشار و احساس پری در قسمت فوقانی شکم، حالت تهوع و احتمالاً استفراغ می تواند نشانه گاستریت حاد باشد. گاستریت مزمن علائمی ندارد یا علائم کمی دارد.
زخم معده: علائم معمول شامل فشار در معده یا بالای شکم، سوزش یا کاوش درد و پری بالای شکم، حالت تهوع و گاهی استفراغ است. بلافاصله پس از خوردن غذا افزایش می یابد.
سرطان معده: به خصوص در ابتدا، علائم شبیه ورم معده است. علاوه بر این، بیزاری حاد نسبت به برخی غذاها (مانند گوشت) و همچنین کاهش وزن وجود دارد.
گاستروپارزی (= فلج شل حرکت معده): در این حالت، پالپ غذا با سرعت کمتری به روده رها می شود که در کنار سایر علائم، احساس سیری ایجاد می کند. گاستروپارزی معمولاً در اثر آسیب عصبی در دیابت (نوروپاتی دیابتی) ایجاد می شود.

بیماری های کبد، کیسه صفرا و پانکراس

سنگ کیسه صفرا: اگر علائم ظاهر شوند، اغلب علائم غیر اختصاصی در قسمت فوقانی شکم مانند درد، احساس فشار و پری، نفخ و آروغ زدن هستند. در موارد شدیدتر، دردهای شدیدی شبیه گرفتگی در ناحیه میانی و بالای شکم (کولیک صفراوی) وجود دارد.
پانکراتیت مزمن: لوزالمعده ملتهب مزمن آنزیم های گوارشی کمتری ترشح می کند که استفاده از غذا را مختل می کند. نفخ و مدفوع چرب و بدبو عواقب احتمالی آن است.

بیماری های روده

سندرم روده تحریک پذیر: علائم متغیر هستند - یبوست و/یا اسهال، نفخ، نفخ، از دست دادن اشتها و درد مبهم، فشاری یا گرفتگی شکم اغلب در درجات مختلف رخ می دهد.
عدم تحمل غذایی: نفخ یکی از علائم احتمالی، به عنوان مثال، عدم تحمل لاکتوز، عدم تحمل فروکتوز اکتسابی و عدم تحمل گلوتن (بیماری سلیاک) است.
رشد بیش از حد باکتری در روده کوچک: تراکم بالای غیرمعمول باکتری در روده کوچک باعث نفخ، نفخ، درد شکم و اسهال بدبو می شود. علل احتمالی: به عنوان مثال دیابت، کم کاری تیروئید، برخی جراحی های روده.
عفونت روده: گاهی احساس سیری به دلیل عفونت روده با قارچ یا ژیاردیا لامبلیا (ژیاردیازیس) است.

محرک های احتمالی آتونی روده عبارتند از انسداد مکانیکی روده، پریتونیت، آپاندیسیت، سنگ کلیه، انسداد حاد رگ روده (انفارکتوس مزانتریک) و برخی داروها مانند آنتی کولینرژیک ها (برای آسم، مثانه تحریک پذیر، زوال عقل).

سایر بیماری ها و روش های درمانی

نارسایی قلب راست: این شکل از نارسایی قلبی ممکن است با علائمی از جمله علائم گوارشی ظاهر شود. این شامل از دست دادن اشتها، نفخ و حالت تهوع، نفخ شکم و یبوست است.
آنتی بیوتیک درمانی: این می تواند فلور روده (کل همه باکتری های روده؛ عمدتاً روده بزرگ را کلونیزه می کند) را به گونه ای بر هم بزند که علائمی مانند نفخ ایجاد شود.

نفخ و هوا در معده: علل و تأثیرات روانی

روان تأثیر زیادی بر دستگاه گوارش ما دارد. این امر به عنوان مثال در اختلالات گوارشی بدون علت ارگانیک مانند سندرم روده تحریک پذیر و معده تحریک پذیر مشهود است.

اما حتی در افراد سالم، استرس و اضطراب می‌تواند باعث ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ، نفخ، درد شکم یا اسهال شود - برای مثال، با افزایش ترشح اسید معده، کند کردن فعالیت گوارشی از طریق تنش و گرفتگی شدید، یا تحریک حرکات روده. .

احساس سیری: درمان

به طور متناوب یا به عنوان مکمل، پزشکان می توانند نفخ و نفخ شکم را به صورت علامتی درمان کنند. به عنوان مثال، داروهای حاوی سیمتیکون، در برابر نفخ شکم یا بوتیلسکوپولامین در برابر باد دردناک "به دام افتاده" کمک می کنند (هوای روده نمی تواند از آن خارج شود). با این حال، چنین آماده‌سازی‌هایی همیشه مؤثر نیستند یا گاهی اوقات هنگام استفاده بیشتر باعث ناراحتی (مانند نفخ شکم) می‌شوند.

در اینجا چند نمونه از استراتژی های درمانی بسته به علت نفخ آورده شده است:

درمان معده تحریک پذیر

چیزی که در اینجا کمک می کند اغلب داروهایی هستند که آزاد شدن اسید معده (مهارکننده های پمپ پروتون) را مهار می کنند و تحرک دستگاه گوارش (پروکینتیک) را تقویت می کنند. فرآورده های گیاهی (گیاه درمانی) و همچنین روغن زیره و نعناع نیز می توانند نفخ و سایر علائم را تسکین دهند.

اگر عفونت با میکروب معده هلیکوباکتر پیلوری قابل تشخیص باشد، درمان به اصطلاح ریشه کنی با آنتی بیوتیک می تواند مفید باشد.

اگر معده تحریک پذیر با یک بیماری روانی زمینه ای مانند اختلال اضطراب یا افسردگی همراه باشد، پزشک معالج می تواند برای مقابله با آن داروی مناسب (مثلا داروهای ضد افسردگی) تجویز کند.

می‌توانید در مورد گزینه‌های درمانی مختلف در بخش درمان معده تحریک‌پذیر بیشتر بخوانید.

درمان روده تحریک پذیر

در صورت لزوم، پزشک معالج می تواند داروهایی را نیز تجویز کند، مثلاً برای اسهال (مثلاً لوپرامید) یا ضد نفخ (مثلاً سیمتیکون). پروبیوتیک ها - باکتری های زنده روده ای "خوب" (مانند باکتری های اسید لاکتیک) که از طریق دهان خورده می شوند و از فلور سالم روده حمایت می کنند - برای تسکین نفخ و نفخ نیز مناسب هستند.

گاهی اوقات داروهای ضد افسردگی به سندرم روده تحریک پذیر برای تسکین درد شکم، نفخ و اسهال و همچنین هرگونه اختلال خواب، اضطراب و افسردگی همراه کمک می کنند. برخی از بیماران نیز از روان درمانی، درمان شناختی رفتاری یا هیپنوتیزم درمانی (هیپنوتیزم) سود می برند.

در مورد موضوع تحت عنوان درمان روده تحریک پذیر بیشتر بخوانید.

درمان ورم معده و زخم معده

اگر احساس سیری و سایر مشکلات گوارشی نتیجه گاستریت حاد باشد، در موارد خفیف، محدودیت کوتاه مدت غذا یا یک رژیم غذایی سبک و همچنین درمان های خانگی مانند درمان بابونه (به زیر مراجعه کنید) کافی است.

در موارد شدیدتر، پزشکان داروهایی مانند مهارکننده های پمپ پروتون (ممانعت از ترشح اسید معده) را تجویز می کنند. می توانید در مورد درمان التهاب مخاط معده تحت درمان گاستریت بیشتر بخوانید.

درمان عدم تحمل غذایی

هر فردی که ثابت شده است از بیماری سلیاک رنج می برد، باید یک رژیم غذایی بدون گلوتن را به طور دائم دنبال کند. سپس علائمی مانند نفخ شکم، درد شکم، اسهال و نفخ معمولا از بین می روند. شما می توانید در مورد این موضوع تحت درمان بیماری سلیاک اطلاعات بیشتری کسب کنید.

اگر به دلیل عدم تحمل لاکتوز علائمی مانند نفخ، نفخ و درد شکم را تجربه کردید، باید شیر و لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنید یا آن ها را فقط به مقدار قابل تحمل مصرف کنید (تست!). همین امر در مورد بسیاری از غذاهایی که ممکن است لاکتوز به آنها اضافه شود صدق می کند.

اگر یک تکه چیزکیک یا پیتزا می خواهید، می توانید با مصرف قرص لاکتاز از نفخ، نفخ و سایر شکایات جلوگیری کنید. شما می توانید در مورد این موضوع تحت درمان عدم تحمل لاکتوز بیشتر بخوانید.

افراد مبتلا به عدم تحمل فروکتوز اکتسابی نیز باید غذاهای حیاتی (حاوی فروکتوز) را فقط در مقدار قابل تحمل مصرف کنند. این تحمل فردی فروکتوز را می توان با ترکیب آن با گلوکز، پروتئین یا چربی افزایش داد. شما می توانید در مورد این موضوع در بخش درمان عدم تحمل فروکتوز بیشتر بخوانید.

در عدم تحمل نادر فروکتوز مادرزادی، فروکتوز کاملاً تابو است.

درمان پانکراس یا کبد ملتهب

علاوه بر این، هضم را می توان با داروهای حاوی آنزیم های لوزالمعده تحریک کرد - به عنوان مثال، این به تسکین نفخ و مدفوع چرب کمک می کند. شما می توانید در مورد این و سایر اقدامات درمانی (مثلاً جراحی) تحت پانکراتیت مزمن – درمان بیشتر بخوانید.

بیماران مبتلا به التهاب حاد کبد نیز باید از مصرف الکل اجتناب کنند. با مشورت پزشک معالج، بیماران برای تسکین اندام باید از داروهایی که به کبد آسیب می رسانند نیز اجتناب کنند. علاوه بر این، درمان هپاتیت حاد به علت، سیر و شدت التهاب بستگی دارد. شما می توانید در مورد این موضوع تحت درمان هپاتیت بیشتر بدانید.

درمان رشد بیش از حد باکتری ها

هنگامی که رشد بیش از حد باکتری ها در روده کوچک علائمی مانند نفخ، گاز، درد شکم و مدفوع چرب را ایجاد می کند، بیشتر بیماران با 10 تا 14 روز آنتی بیوتیک درمانی کمک می کنند. برای جلوگیری از عود، پزشک معالج ممکن است رژیم غذایی حاوی غذاهای پرچرب، کم کربوهیدرات و کم فیبر را نیز به افراد مبتلا توصیه کند.

در صورت لزوم، پزشکان همچنین ممکن است مکمل های ویتامین یا مواد معدنی را برای جبران کمبودهای مربوطه تجویز کنند. اگر روده کوچک برای ماه ها یا سال ها سوءجذب شده باشد، چنین کمبودهایی ممکن است ایجاد شود.

چه چیز دیگری در برابر نفخ و نفخ کمک می کند؟

نکات تغذیه ای و رفتاری

از غذاهای پرچرب، بسیار چرب و خیلی شیرین خودداری کنید. مخصوصاً در عصر باید فقط یک وعده کوچک و غذای سبک باشد.
در صورت امکان از غذاهایی که باعث نفخ معده می شوند (مانند عدس، لوبیا، سبزیجات کلم، پیاز، نان تازه) و نوشیدنی های گازدار نیز اجتناب کنید.
از ادویه های گوارشی و ضد نفخ مانند زیره، رازیانه، گشنیز، ریحان، لواشک، پونه کوهی یا جعفری در وعده های غذایی خود استفاده کنید.
هضم سبزیجات خام برای برخی افراد دشوار است. بلانچ کردن یا بخارپز کردن سبزیجات هضم آنها را آسان‌تر می‌کند و به جلوگیری از گاز و نفخ کمک می‌کند.
غذای خود را قورت ندهید، بلکه هر لقمه را خوب بجوید و زیاد در پهلو صحبت نکنید. در غیر این صورت، هوای بیش از حد به معده و روده شما وارد می شود، که پس از آن به طور ناخوشایندی به عنوان احساس پری و نفخ شکم قابل توجه خواهد بود.
برای نوشیدنی های خود از نی استفاده نکنید و همچنین از جویدن آدامس خودداری کنید. این کار همچنین از ورود هوای بیش از حد به معده و روده جلوگیری می کند.
ورزش معمولاً برای نفخ و انبساط معده مفید است. برای مثال، درست بعد از غذا پیاده روی گوارشی منطقی است. ورزش دستگاه گوارش را تحریک می کند، که می تواند از نفخ و تجمع هوای بیش از حد در معده یا شکم جلوگیری کند.
اغلب، نفخ، فشار در قسمت بالای شکم، نفخ و سایر مشکلات گوارشی یا معده ناشی از استرس است. چیزی که به آن کمک می کند اغلب تکنیک های آرام سازی هدفمند مانند تمرینات اتوژنیک، یوگا یا آرام سازی پیشرونده عضلانی است.

گیاهان دارویی

بسیاری از مردم به داروهای خانگی برای نفخ و نفخ معده متکی هستند که عمدتاً بر پایه گیاهان دارویی است. مثال ها:

زیره، رازیانه و نعناع فلفلی دارای اثرات ضد اسپاسم و ضد نفخ هستند. بنابراین به عنوان یک چای، اگر نفخ یا گرفتگی‌های خفیف گوارشی شما را آزار می‌دهد یا شکم فوقانی یا پایینی شما متسع شده باشد، درمان خوبی هستند. در داروخانه نیز داروهای آماده بر اساس این گیاهان دارویی (مثلاً تنتور زیره یا کپسول روغن نعناع) وجود دارد.
زنجبیل برای ناراحتی های خفیف گوارشی مانند نفخ، نفخ و حالت تهوع نیز مناسب است. ترشح شیره معده و صفرا و همچنین عملکرد روده را تحریک می کند. برای این منظور می توانید چای زنجبیل بنوشید یا کپسول زنجبیل را از داروخانه مصرف کنید.
بابونه با ترکیبات ضدالتهاب و ضد اسپاسم خود، یکی دیگر از گیاهان ثابت شده برای ناراحتی های گوارشی مانند نفخ، نفخ و گرفتگی عضلات است.
کنگر فرنگی برای مشکلات گوارشی مانند نفخ، نفخ و حالت تهوع که به دلیل عملکرد ضعیف کبد ایجاد می شود، توصیه می شود. از آنها می توان به عنوان مثال به عنوان چای یا آب گیاه تازه استفاده کرد.
زردچوبه (زردچوبه) همچنین می تواند به طور موثر با مشکلات گوارشی مانند نفخ و نفخ مقابله کند. استفاده به عنوان چای زیاد رایج نیست. داروهای آماده با زردچوبه مانند کپسول یا دراژه موثرتر هستند.
قاصدک توسط طب گیاهی برای شکایات گوارشی (مانند نفخ، نفخ شکم) - به ویژه در ارتباط با اختلالات جریان صفرا - توصیه می شود. اغلب به عنوان چای، گاهی اوقات به صورت آماده سازی آماده استفاده می شود.

گرما و ماساژ

در بسیاری از موارد، گرما همچنین یک درمان مفید برای احساس پری و فشار در شکم یا زمانی که شکم نفخ شده است. ساده ترین راه این است که یک بطری آب گرم روی شکم قرار دهید - یا یک بالش املا یا کیسه سنگ گیلاس که بین بطری های آب گرم یا در مایکروویو گرم می شود.

با این حال، برای نفخ، نفخ و گرفتگی‌های خفیف شکم نیز می‌توانید یک کمپرس گرم یا بسته‌بندی برای شکم (مرطوب یا خشک) درست کنید. این یک اثر آرام بخش، ضد اسپاسم و ضد درد دارد. برای مطالعه بیشتر در مورد تاثیر و استفاده از این درمان خانگی می توانید در مقاله لفاف (کمپرس) و کمپرس مطالعه کنید.

اثر ضماد شکمی یا ضماد را می توان با قدرت گیاهان دارویی افزایش داد. به عنوان مثال، کمپرس بابونه گرم و مرطوب توصیه می شود. در اینجا می توانید با نحوه ساخت این کمپرس و استفاده صحیح از آن آشنا شوید.

نفخ: چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

احساس سیری بعد از یک وعده غذایی مجلل، پرچرب یا قند بالا یا در دوران بارداری به طور کلی جای نگرانی ندارد. با این حال، اگر دچار نفخ مکرر یا مداوم و احتمالاً شکم ضخیم و متورم شده اید، ممکن است یک بیماری در پشت آن وجود داشته باشد - به خصوص اگر علائم حتی بعد از وعده های غذایی کوچک رخ دهد. اگر احساس سیری با علائم دیگری مانند درد معده یا تهوع و استفراغ همراه باشد، همین امر صدق می کند. بعدش باید بری دکتر اولین نقطه تماس پزشک خانواده است.

نفخ: معاینات و تشخیص

پزشک ابتدا سابقه پزشکی شما را در یک مکالمه مفصل (تاریخچه) می گیرد. برای این منظور او شکایات شما و همچنین سبک زندگی و عادات غذایی شما را با جزئیات بیشتری جویا می شود. او همچنین ممکن است از شما بپرسد که آیا از قبل شرایطی دارید، از دارو استفاده می‌کنید و/یا تحت استرس یا فشار روانی زیادی هستید.