مراحل خواب

در گذشته فرض بر این بود که خواب برای انسان اهمیت اساسی ندارد و صرفاً یک وقفه در برنامه روزانه است. امروزه با مطالعات علمی متعدد مشخص شده است که خواب برای بدن و روان حیاتی است. در واقع خواب چیست؟ خواب از اینکه یک فعالیت صرفاً غیرفعال باشد، فاصله زیادی دارد، زیرا… خواب: نیاز اساسی و اکسیر زندگی