تکنیک موج دار شدن

تعریف از حرکت سینه کلاسیک در حالت خوابیده (پشت کرال پشتی آلمانی قدیم) ، کرال پشتی امروزی توسعه یافته است که شبیه خزیدن در حالت خوابیده به پشت است. حرکت پشتی که در حال حاضر اعمال می شود ، با یک حرکت غلتشی پیوسته در حال تغییر در اطراف محور طولی بدن مشخص می شود. چانه کمی به سمت قفسه سینه پایین آمده است و نمای… پشت پا

قوانین مسابقه ما مسافتهای 50 تا 200 متر را شنا می کنیم. شناگران باید در ابتدا و در هر نوبت در حالت خوابیده به پشت حرکت کنند. شنا در تمام طول مسافت ، بجز نوبت ، فقط در حالت خوابیده به پشت خوابیده است. بعد از شروع و بعد از هر دور ، شناگر ممکن است به طور کامل غرق شود… قوانین رقابت | پشت پا زدن