ریزش مو در دوران یائسگی: علل
ریزش ناگهانی شدید مو؟ برای زنان در دوران یائسگی و بعد از آن، موهای نازک بیش از آنکه استثنا باشند، یک قانون است. بسته به مطالعه، کمی بیش از نیمی از زنان بالای 50 سال تحت تأثیر ریزش مو قرار می گیرند و از 60 سالگی حتی تا 80 درصد نیز می رسد.
یکی از دلایل ریزش مو اغلب این است که هورمون‌های جنسی در دوران یائسگی نامتعادل می‌شوند. به همین دلیل است که به این نوع ریزش مو ریزش موی ناشی از هورمون یا آلوپسی هورمونی نیز گفته می شود.
در دوران یائسگی، این نوع ریزش مو بسیار شایع است. تخمدان ها در این مرحله از زندگی کمتر و کمتر استروژن تولید می کنند. این باعث افزایش هورمون های جنسی مردانه (آندروژن ها) مانند تستوسترون می شود. چرخه مو گیج می شود و فاز رشد مو کوتاه می شود. نتیجه: موهای بیشتری می ریزند.
مردان با این مشکل آشنا هستند و نازک شدن موهای زنان با افزایش سن طبیعی است. یائسگی همیشه محرک نیست. فولیکول های مو نیز مستقل از تغییرات هورمونی قبل و بعد از یائسگی پیر می شوند. ریزش 100 تار مو در روز جای نگرانی ندارد. با این حال، اگر به طور قابل توجهی بیشتر باشد یا اگر لکه های طاسی حتی ایجاد شود، این نشانه ریزش مو است.
هنگامی که بدن تغییرات هورمونی را پشت سر گذاشت، در برخی موارد موها پس از یائسگی دوباره رشد می کنند. مدت زمان ریزش مو در دوران یائسگی در زنان متفاوت است. این می تواند چند هفته، چند ماه یا حتی سال ها طول بکشد.
ریزش مو در دوران یائسگی: چه باید کرد؟
ریزش مو در یائسگی اغلب با کامل شدن تغییرات هورمونی دوباره متوقف می شود. برای بسیاری از زنان، به سختی منتظر ماندن این مدت طولانی است، به خصوص در مورد ریزش موی شدید: زمانی که موها شروع به ریزش می کنند، اغلب فشار روانی بر افراد مبتلا وارد می کند. زنان به ویژه با نازک شدن موهای خود احساس ناراحتی می کنند و ممکن است احساس شرم کنند. در بدترین حالت، افسردگی ایجاد می شود.
با این حال، ریزش مو در زنان یائسه قابل درمان است. ابتدا با پزشک معالج خود مشورت کنید. متخصصان می توانند به بهترین وجه در مورد علائم یائسگی مانند ریزش مو به شما توصیه کنند، علل آن را بیابند و درمان های بهینه را پیشنهاد کنند.
کاری که دکتر انجام می دهد
پزشک شما روش های مختلفی برای درمان ریزش مو در دوران یائسگی دارد. آنچه واقعا کمک می کند از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
- درمان جایگزینی هورمونی: برای برخی از زنان، درمان جایگزینی هورمونی (HRT یا هورمون درمانی) به طور کلی به علائم یائسگی کمک می کند و همچنین ریزش مو را تسکین می دهد.
- ماینوکسیدیل: درمان با ماده فعال ماینوکسیدیل نیز برای ریزش موی مداوم امکان پذیر است. کارشناسان گمان می کنند که اثر آن تا حدی به این دلیل است که جریان خون را در پوست سر بهبود می بخشد. با این حال، به عنوان یک عارضه جانبی نامطلوب، می تواند منجر به افزایش رشد مو در سایر قسمت های بدن نیز شود.
کاری که می توانید خودتان انجام دهید
برخی از درمان های خانگی، جایگزین های گیاهی یا گزینه های طب مکمل و جایگزین برای کاهش ریزش مو در دوران یائسگی وجود دارد. با این حال، اکثر این روش ها از نظر علمی ثابت نشده اند. بنابراین، آنها را فقط با مشورت پزشک خود و/یا فقط به عنوان مکمل یک درمان کلاسیک استفاده کنید.
رژیم غذایی خود را تطبیق دهید
مواد مغذی که ما از طریق غذا دریافت می کنیم بر روی تعدادی از فرآیندهای بدن از جمله رشد و سلامت مو تاثیر می گذارد. برای کاهش ریزش مو در دوران یائسگی، رژیم غذایی غنی از ویتامین های C، B و A و همچنین مواد معدنی روی، آهن، مس، منیزیم یا کلسیم منطقی است.
وزن بدن سالم همچنین ممکن است به جلوگیری از ریزش مو در دوران یائسگی کمک کند. زنان دارای اضافه وزن با شاخص توده بدنی بیش از 25 از نظر آماری بیشتر از زنان با وزن طبیعی از ریزش مو پس از یائسگی رنج می برند.
روغن رزماری را بمالید
داروهای گیاهی خانگی
برای ریزش مو در دوران یائسگی، برخی از داروهای گیاهی وجود دارد که زنان مبتلا می توانند آن را امتحان کنند، به عنوان مثال:
- آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدهای موجود در سیب، دارچین، کاکائو یا انگور گاهی اوقات می توانند رشد مو را تقویت کنند.
- گفته می شود کافئین تکثیر سلولی و رشد مو را تقویت می کند.
- آب پیاز می تواند فولیکول های مو را تحریک کند تا به کاهش ریزش مو در دوران یائسگی کمک کند.
