آیکیدو ، کاراته یا تسون بال: مهم است ، کارشناسان و مربیان توصیه می کنند ، در صورت تهدید از طریق زبان بدن و انتخاب کلمات ، چرخه بزهکار-بزهکار مورد انتظار مهاجم را بشکنید. اعتماد به نفس ، سرعت ، حضور ذهن و توانایی عکس العمل تقویت می شود.
با این حال ، استفاده از دفاع فعال فقط در صورت تمرینی شدید و منظم منطقی است ، به طوری که در شرایط اضطراری واقعی ، مردم در واقع با حرکات مناسب واکنش نشان می دهند.
ترس از جرم بر سلامتی تأثیر می گذارد
طبق تحقیقات موسسه تحقیقات جرم شناسی نیدرزاکسن ، ترس از جرم منجر به تخریب بیشتر رفاه عمومی در افراد مسن می شود. این می تواند رهبری کناره گیری از زندگی عمومی و تنهایی مرتبط با آن. سالمندان نیز برخلاف افراد جوان بیشتر از عواقب جرم رنج می برند.
مطالعه نیدرزاکسن همچنین نشان می دهد که بهزیستی افراد مسن پس از سرقت در منزل به طور قابل توجهی بیشتر از افراد جوان تر دچار اختلال می شود. آنها دیگر در چهار دیوار خودشان یا خیابان راحت نیستند ، و به ندرت با ترس طولانی مدت همراه نیستند.
سالمندان در بسیاری از موارد احتیاط بیشتری دارند. این غالباً بیانگر افزایش ناامنی کلی است ، زیرا به دلیل کاهش جسمی ، گاهی اوقات ناامن تر و آسیب پذیرتر هستند. استحکام یا مشکلات بینایی و شنوایی احتمالی.
ادعای خود به جای دفاع از خود
برای بسیاری از سالمندان ، دفاع شخصی دیگر گزینه ای برای آن نیست سلامت دلایل ، اما ابراز وجود است. بنابراین روانشناسان پلیس توصیه می کنند تبلیغات ایجاد کنند ، به عنوان مثال ، با فریاد یا فریاد بلند برای جلب توجه به حملات. سپس 80 درصد از کل مهاجمان منصرف می شوند. اعتماد به نفس و شجاعت اخلاقی باید بیش از هر چیز آموزش ببیند تا دفاع در مواقع اضطراری عمل کند.
این حالت دفاعی را می توان آموزش داد: ایجاد فاصله با بازوی کشیده و راه رفتن به عقب در اصطلاح راه رفتن. در انجام این کار ، همیشه باید مراقب مهاجم بود و با دست ضربه گیر آماده مقابله بود.
آیکیدو به عنوان دفاع شخصی
ادموند کرن برای جلوگیری از حملات مهاجم خود که سعی می کند با مشت به او ضربه بزند ، از چرخش های مایع استفاده می کند. ادموند کرن 74 ساله است - و او یک حس ، استاد و معلم است و به نخبگان استادان آیکیدو در آلمان و اروپا تعلق دارد. در سال 1988 او Takemusu Aiki Dojo Bayern eV را تأسیس کرد.
آیکیدو این است که حمله به حمله را با خود تهاجم برآورده نکند ، بلکه برای دفع آن و استفاده از قدرت مهاجم است. باید مهاجم را به شرایطی رساند که بدون آزار بیشتر نتواند حمله جدیدی را شروع کند یا بی فایده بودن اقدامات خود را تشخیص دهد. این کار معمولاً از طریق پرتاب و اهرم انجام می شود را تشکیل می دهند عمده تکنیک های آیکیدو.
ورزش های رزمی در سنین پیری
ادموند کرن برای این ورزش خیلی پیر نیست: وی توضیح می دهد: "حرکات آیکیدو مطابق با توالی حرکات طبیعی است." بنابراین ، او فقط می تواند به همه ، صرف نظر از سن ، توصیه کند که ورزش رزمی را انجام دهند. حتی افراد مسن از این واقعیت که چیزی در مورد هماهنگی حرکات و جسمی خود را دارند سازگاری از طریق تعامل با شرکای آموزشی خود.
آموزش آیکیدو به همه این امکان را می دهد تا نیازها و امکانات خود را تجربه کنند. اینس هایندل نیز این را آموخته است. پر شده غلظت و همچنین زمین خوردن و غلتیدن از طریق آیکیدو آموخته می شود. 58 ساله اکنون یاد گرفت که بدن خود را از طریق آیکیدو پس از یک سال به چالش بکشد دیسک لغزش. او اکنون یک دان است ، استاد هنر دفاع از خود ، و زنان و مردان را از اواخر دهه 50 تا اوایل 60 سال آموزش می دهد.
از نظر او ، یک عارضه جانبی مثبت آکیدو تبلیغات است هماهنگی و مهارت های واکنش. به این ترتیب ، شرکت کنندگان در دوره های او از سقوط چند در زندگی روزمره می ترسند ، زیرا آنها کنترل بدن بهتری را یاد می گیرند. دوره های دفاع از خود و دفاع از خود برای همه گروه های سنی توسط مراکز محلی آموزش بزرگسالان و همچنین م institutionsسساتی مانند DRK ، AWO و غیره و باشگاه های جودو و کاراته ارائه می شود.
