دریازدگی چگونه رخ می دهد؟
درست مانند بیماری حرکتی عمومی (کینتوز)، دریازدگی شامل تضاد تأثیرات حسی مختلف است که توسط اندام دهلیزی و چشم ها به مغز گزارش می شود.
اندام تعادل (دستگاه دهلیزی) در گوش داخلی به طور مداوم حرکات چرخشی و همچنین شتاب افقی و عمودی را با سلول های مویی ریز در اندام های فرعی خود حس می کند. به اصطلاح گیرنده های عمقی اطلاعاتی را در مورد اینکه کدام ماهیچه در حال حاضر و چگونه حرکت می کند به مغز می فرستند، بنابراین به مغز کمک می کنند تا موقعیت دقیق دست ها و پاها را به طور دائم پیدا کند.
ادراک نوری نیز بسیار مهم است، یعنی آنچه مردم با چشمان خود می بینند تا خود را جهت دهی کنند.
برداشت های حسی متناقض در دریا
بسیاری از مردم در ابتدا با خستگی، سردردهای خفیف و خمیازه مکرر به این موضوع واکنش نشان می دهند. ترشح بزاق اغلب افزایش می یابد و افراد مبتلا شروع به عرق کردن می کنند. تنها پس از آن علائم کلاسیک دریازدگی ایجاد می شود: سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ. در موارد شدید، فرد دریازده کاملاً بی تفاوت می شود یا گردش خون او از بین می رود. با این حال، این بسیار نادر است.
اولین داستان‌های مربوط به دریازدگی تقریباً به قدمت خود دریانوردی است. وقتی مسافران دریازده بالاتنه خود را روی نرده آویزان می کنند و استفراغ می کنند، دریانوردان باتجربه با پوزخند درباره «غذا دادن به ماهی» صحبت می کنند.
چگونه می توان از دریازدگی پیشگیری کرد و آن را کاهش داد؟
حتی اگر اصولاً همه ممکن است هر چند وقت یکبار دچار دریازدگی شوند: برخی بیشتر از دیگران مستعد دریازدگی هستند و به حرکت تکان دادن حساس‌تر هستند. به عنوان مثال، زنان معمولاً سریعتر از مردان، کودکان بیشتر از بزرگسالان و بیماران میگرنی بیشتر از افراد سالم دچار دریازدگی می شوند.
در ابتدا، کار زیادی نمی توان در برابر این استعداد انجام داد. اما اقداماتی وجود دارد که می توانید خودتان انجام دهید:
- اگر این اندازه گیری کمکی نکرد، بهتر است تا حد امکان صاف دراز بکشید و چشمان خود را ببندید – البته این معمولاً در زیر عرشه بهتر عمل می کند. مهم نیست که بخوابی. برعکس: در طول خواب، حس تعادل تا حد زیادی "غیرفعال" می شود و بیشتر افراد دریازده وقتی از خواب بیدار می شوند، احساس بهتری دارند.
دریازدگی - داروها
همچنین برخی از داروها برای پیشگیری و تسکین دریازدگی وجود دارد. آنها در اشکال مختلف دارویی وجود دارند. بسیاری از افراد برای مقابله با دریازدگی به سراغ آدامس، کپسول یا قرص می روند، به عنوان مثال با ماده فعال دیمن هیدرینات یا زنجبیل. برخی دیگر تکه های حاوی مواد فعال را برای مبارزه با دریازدگی ترجیح می دهند. شیاف نیز موجود است.
اینکه کدام دارو در موارد فردی مناسب‌تر است، از جمله به سن و استعداد فردی برای دریازدگی بستگی دارد. در این مورد از پزشک یا داروساز خود بخواهید و دارو را به موقع قبل از شروع سفر دریایی خود استفاده کنید.
غذا خوردن برای دریازدگی
علاوه بر این، ارتباط بین دریازدگی و هیستامین مورد بحث قرار گرفته است. هیستامین به عنوان یک ماده سیگنال در بدن نقش دارد و همچنین در مقادیر بیشتری در برخی غذاها وجود دارد، به عنوان مثال در پنیر بلند مدت، سالامی، کلم ترش، ماهی تن و شراب. بر این اساس، برای افراد مبتلا به دریازدگی منطقی است که قبل و در طول سفر دریایی از این غذاها خودداری کنند. با این حال، هنوز هیچ یافته قابل اعتمادی در این مورد وجود ندارد.
کشتی های بزرگ پایدارتر هستند
اگر اولین سفر دریایی شما یک سفر دریایی با یک کشتی بخار بزرگ باشد، به طور کلی لازم نیست نگران دریازدگی باشید: این کشتی‌ها اکنون آنقدر بزرگ و محکم ساخته شده‌اند، و همچنین مجهز به تثبیت‌کننده‌های ویژه هستند که حتی در قوی‌تر به سختی حرکت می‌کنند. دریاها بنابراین، تنها تعداد بسیار کمی از مردم باید در سفر دریایی با دریازدگی دست و پنجه نرم کنند.
