شما در زیر موضوع فیزیوتراپی هستید نشانگان گیرافتادگی شانه. صفحه ابتدایی این مبحث را در بخش فیزیوتراپی مشاهده خواهید کرد نشانگان گیرافتادگی شانه. بخش پزشکی-ارتوپدی را می توانید در زیر موضوع ما پیدا کنید نشانگان گیرافتادگی شانه. تنش عضلانی در گردن و عضلات شانه به دلیل استرس شغلی یک طرفه ، تکرار شونده روزمره ، ممکن است بی ثباتی مفصل شانه.
تکنیک های درمانی
در حین عملکرد ماساژ، در حالی که بازو را از زاویه راست به سمت راست خود حرکت می دهید ، عضلات ماساژ داده می شوند. مدت و شدت عملکرد ماساژ بستگی به یافته های فردی دارد. دوز متوسط: هر روز 2 ، هر دقیقه چند دقیقه درد point درمان می تواند باعث "رفاه" دردناک شود. این نباید بعد از درمان دوام بیاورد ، بلکه باید جای خود را به تسکین درد بدهد!
- درمان نقطه ماشه
- ماساژ عملکردی
- نوار (مراجعه به فیزیوتراپی)
- کشش عضله
موقعیت اولیه نشسته روی مدفوع ، حالت ایستاده ، بازوی آسیب دیده به پهلو گسترش می یابد تا قبل از بروز علائم ، تماس با 3 نوک انگشت در توخالی بالای استخوان تیغه شانه انجام تمرین هنگام بازو ، فشار بر عضلات اعمال می شود ، با حرکت ربودن فشار آزاد می شود اثر آرامش عضله شانه ، تسکین درد وضعیت اولیه خوابیده ، بالش ، 2 توپ تنیس یا توپ خارپشت زیر نقاط درد عضلات ، راست و چپ ستون فقرات اجرای تمرین سر به آرامی به سمت راست حرکت می کند و چپ ، به ترتیب به جلو به سمت جناغ و عقب به سمت گردن حرکت می کند اثر آرامش ، تسکین درد
ورزش خودکار در برابر تنش عضلانی با ضربه زدن 3
موقعیت شروع: ایستادن روی دیوار ، 2 توپ جوجه تیغی یا تنیس توپ ها در سمت راست و چپ قرار دارند ستون فقرات قفسه سینه ورزش: با زانو زدن آرام و در حالی که همزمان کمر را به توپ فشار می دهید ، عضلات و فاشیا موازی ستون فقرات ماساژ داده می شوند. اثر: آرامش ، تسکین درد
ورزش خودکار در برابر تنش عضلانی با ضربه زدن 4
موقعیت شروع: موقعیت جانبی ، توپ فاسیا ، توپ تنیس یا توپ خارپشت زیر تیغه شانه زیر استخوان تیغه شانه ورزش: با نورد آرام و عقب و جلو روی توپ ، عضلات تیغه شانه و فاشیا ماساژ داده می شود
