معرفی
ملین در واقع برای درمان یبوست. با این حال ، این تصور که می توانند در مدت زمان کوتاهی چند کیلوگرم اضافه وزن از دست بدهند ، اغلب از آنها سو they استفاده می شود. برای این منظور اغلب از داروهای بدون نسخه استفاده می شود. خواه این راه کاهش وزن مفید و مفید است پس از آن بحث خواهد شد.
چه چیزی پشت همه اینهاست؟
اول ، باید روشن شود که انواع مختلفی از ملین. از یک طرف ، وجود دارد ملین که فعالیت عضلانی دیواره روده را تحریک می کند و بنابراین مدفوع را با سرعت بیشتری از بدن خارج می کند. این می تواند توسط عوامل تورم یا به اصطلاح "ملین های ایزواسموتیک" انجام شود ، که توسط روده جذب نمی شود و از طریق آب روده در روده متورم می شود.
سپس افزایش حجم روده منجر به افزایش فعالیت روده در روده بزرگ می شود. همچنین عواملی وجود دارند که به طور فعال جذب آب روده را مهار می کنند و باعث ترشح آب روده می شوند. به این داروها "ملین های عمل كننده اسمزی" گفته می شود (به عنوان مثال نمكهای Epsom ، نمك گلاوبر).
در این فرایند ، مایع از "خارج" می شود خون در دیواره روده به روده این امر همچنین منجر به افزایش فعالیت در روده بزرگ می شود. این فرض که غذا هضم نمی شود و بنابراین هیچ ماده مغذی جذب نمی شود ، نادرست است.
چه عوارض جانبی در هنگام کاهش وزن با ملین انتظار می رود؟
مانند بیشتر داروها ، ملین ها نیز عوارض جانبی دارند. بسته به اینکه از کدام ملین استفاده می شود ، عوارض جانبی می تواند شدت مختلفی داشته باشد. عوامل تورم اغلب منجر به افزایش می شوند نفخ و معده درد
با ملین های ایزواسموتیک ، تغییر در الکترولیت تعادل مشکوک است این به این معنی است که مداخله در آب خود بدن انجام می شود تعادل همچنین غلظت مواد معدنی را تغییر می دهد (به ویژه سدیم و پتاسیم) در خون، که می تواند عواقب منفی برای داشته باشد قلب فعالیت. عوارض جانبی جدی در اثر ملین های عمل کننده اسمزی ، مانند نمک های Epsom یا نمک Glauber ایجاد می شود. این می تواند منجر به اختلال گسترده الکترولیت شود تعادل، که می تواند منجر به قلب و کلیه خسارت.
چرا نباید با ملین ها وزن کم کنید؟
دلایل کاهش وزن با ملین مشخص است. اولاً ، اثربخشی مطلوب در دسترس نیست. ملین ها به طور عمده محتوای آب مدفوع را در روده بزرگ تحت تأثیر قرار می دهند و بنابراین اثر ملین دارند.
بنابراین کاهش جذب قندها یا چربی ها وجود ندارد. اگر بعد از شل شدن وزن کمتری دارید ، دلیل آن احتمالاً از دست دادن آب توسط ملین است. با این حال، کم آبی بدن سالم نیست ملین ها عوارض جانبی هم دارند. اینها می توانند ناخوشایند و خطرناک باشند.
ارزیابی پزشکی از رژیم غذایی
ما شدیداً در برابر a توصیه می کنیم رژیم غذایی ملین ها جدا از عوارض جانبی ذکر شده ، این رژیم غذایی هیچ اثر قابل توجهی ندارد و بنابراین ضروری نیست. تأثیر بر تعادل مواد معدنی و آب می تواند عواقب ناخوشایند و خطرناکی داشته باشد و نمی توان از آن چشم پوشی کرد.
ملین ها فقط باید برای علائم قابل توجه پزشکی مانند استفاده شوند یبوست. مهم وقتی است کاهش وزن بیشتر کاهش کالری دریافتی و افزایش مصرف انرژی است. بنابراین: ورزش بیشتری انجام دهید ، غذای کم چربی و قند کمتری بخورید.
