تمرینات رکتوس دیاستاز
دیاستاز راست روده به ویژه در زنانی که چندین بارداری داشته اند شایع است ، زیرا ماهیچه های شکم به طور مکرر کشیده می شوند. حتی اضافه وزن شدید می تواند باعث کشش ماهیچه های شکم تا دیاستاز راست روده شود. در بیشتر موارد ، دیاستاز راست روده را می توان با تمرین هدفمند ماهیچه های شکم به خوبی درمان کرد. مداخلات جراحی نادر است. شما همچنین ممکن است… ادامه مطلب