بی حرکت کردن

اقدامات درمانی فعال گزینه های درمانی فعال برای تاندونیت آشیل شامل تمرین با وزنه برای تقویت تاندون آشیل و کمتر مستعد ابتلا به استرس در آینده است. تمرینات کششی نیز در اینجا مفید هستند. تمرینات تقویتی و کششی مهم تنها زمانی باید انجام شوند که التهاب تاندون آشیل کاهش یابد. به خصوص خیلی زود و خیلی واضح… اقدامات درمانی فعال | درمان التهاب تاندون آشیل

درمان های خانگی برای درمان در درمان تاندونیت آشیل، عمدتاً در مرحله اول از عوامل خنک کننده استفاده می شود. اینها می توانند، برای مثال، کوارک یا بسته بندی کلم باشند. از یک طرف به دلیل سرد بودن کشک یا کلم خنک می‌شوند و از طرف دیگر کمپرس‌ها مرطوب هستند که باعث سرد شدن… درمان های خانگی برای درمان | درمان التهاب تاندون آشیل

مدت درمان درمان التهاب تاندون آشیل اغلب طولانی است. به عنوان یک قاعده، مدت درمان بستگی به این دارد که افراد آسیب دیده چقدر به ممنوعیت اولیه ورزش پایبند هستند و با دقت آنها بازگشت به ورزش را انجام می دهند. در بیشتر موارد علائم التهابی حاد را می توان در مدت زمان… مدت زمان درمان | درمان التهاب تاندون آشیل