کشک کشک چیست؟
کمپرس های کشک کمپرس های سرد یا کمی گرم شده هستند که دور قسمت هایی از بدن پیچیده می شوند. آنها معمولا از سه لایه پارچه تشکیل شده اند: لایه اول حاوی کشک است، لایه دوم و سوم کشک را می پوشانند و قسمت آسیب دیده بدن را گرم نگه می دارند.
بسته به اینکه کدام شکایات باید درمان شوند، از کمپرس کشک به عنوان کمپرس گردن یا سینه استفاده می شود. برای کبودی یا مفاصل ملتهب، آنها را در اطراف قسمت آسیب دیده بدن پیچیده می کنند.
انواع محبوب کمپرس کشک هستند
- کمپرس کشک در ناحیه قفسه سینه
- کمپرس کشک برای گلودرد
- کمپرس کشک روی زانو
- کمپرس کشک روی پا
کمپرس کشک چگونه کار می کند؟
تاثیر روکش ها و کمپرس ها از نظر علمی چندان مورد مطالعه قرار نگرفته است. اکثر توصیه ها بر اساس چندین سال مشاهده است.
کارشناسان تصور می کنند که باکتری اسید لاکتیک موجود در کشک، مخاط موجود را مایع می کند (مثلاً در مورد برونشیت) و التهاب را مهار می کند. سرمای مرطوب کمپرس کوارک خنک نیز دارای اثر خنک کننده، تسکین دهنده، تب بر و ضد احتقان است.
کمپرس کشک چگونه ساخته می شود؟
بین کمپرس کشک سرد و گرم تمایز قائل می شود. دومی کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، اما همچنین بسیار موثر و به ویژه در بین کودکان محبوب است. بین دو نوع کمپرس کشک تفاوتی وجود ندارد:
- حدود 250 دقیقه قبل از استفاده، 500 تا 30 گرم کوارک تازه (محتوای چربی آن مهم نیست) را از یخچال خارج کنید.
- کوارک را به ضخامت یک انگشت (تقریباً 0.5 سانتی متر) روی یک پارچه نخی بریده شده به اندازه یا روی یک کمپرس پهن کنید و سپس پارچه را یک بار تا کنید. این مهم است زیرا همیشه باید یک لایه محافظ پارچه بین کشک و پوست وجود داشته باشد. این به این دلیل است که کشک به مرور زمان خشک می شود و سپس به پوست می چسبد.
کمپرس کشک گرم بدن:
- اگر سرفه دارید، کوارک را قبل از استفاده از آن به دمای بدن گرم کنید، مثلاً در حمام آب.
- سپس کمپرس کشک را به همان روشی که در بالا توضیح داده شد آماده کنید.
به عنوان جایگزین کوارک می توانید از ماست استفاده کنید. با این حال، پس از آن باید مطمئن شوید که ماست بسیار رقیق‌تر در جای خود باقی می‌ماند. همچنین به دلیل قوام مایع بیشتر در مقایسه با کوارک سفت‌تر به ماست بیشتری نیاز خواهید داشت.
کمپرس کوارک چگونه اعمال می شود؟
کمپرس کشک: دستورالعمل
- کمپرس پر از کوارک را محکم در اطراف ناحیه آسیب دیده بدن (سینه، زانو و غیره) بپیچید.
- اطمینان حاصل کنید که کمپرس به خوبی جا می گیرد، اما نه آنقدر محکم که مانع گردش خون شود.
- یک پارچه خشک (مثلا یک حوله تری) دور پارچه کوارکی بپیچید و هر دو لایه را با یک پارچه گرم کننده، به عنوان مثال یک روسری پشمی، محکم کنید.
آسیب های حاد، به عنوان مثال به مفصل زانو، ناشی از سقوط یا تصادف ورزشی، می تواند با کمپرس کشک به عنوان یک اقدام کمک اولیه به خوبی درمان شود. با این حال، اگر مشکوک به آسیب جدی هستید، فوراً با پزشک مشورت کنید.
برای کمپرس کوارک کمک های اولیه، به فیلم چسبناک و همچنین کوارک نیاز دارید. فیلم چسبناک را روی زانوی آسیب دیده قرار دهید. یک لایه به ضخامت انگشت (حدود 0.5 سانتی متر) از کوارک خنک را روی فیلم چسبیده پخش کنید و یک بار آن را تا کنید. اجازه دهید پوشش حدود 20 دقیقه روی پوست بماند. لایه چسبنده کوارک را برای مدت طولانی تری مرطوب نگه می دارد تا بتواند اثر ضد احتقان قوی تری داشته باشد.
کمپرس کشک
به جای کمپرس کوارک، ضماد کوارک برای استفاده موضعی برای درمان بیماری های پوستی مانند آکنه یا نورودرماتیت یا نیش حشرات توصیه می شود. برای استفاده از کمپرس کوارک، از یک پارچه نخی تمیز که با یک لایه کوارک تازه به ضخامت انگشت پوشیده شده است استفاده کنید. آن را روی ناحیه آسیب دیده بدن (به عنوان مثال در صورت آکنه روی پیشانی یا گونه ها) قرار دهید. کمپرس کوارک سرد نیز می تواند به گلودرد کمک کند. در مقاله کمپرس گردن می توانید در این مورد بیشتر بخوانید.
کمپرس کشک: چه مدت بماند؟
- بگذارید کمپرس های کشک خنک به مدت 20 تا 40 دقیقه روی پوست بماند. وقتی کشک شروع به خشک شدن کرد باید آنها را بردارید.
ترک کردن کمپرس کشک در طول شب توصیه نمی شود. این به این دلیل است که کشک به سرعت خشک می شود و دیگر موثر نیست.
پس از برداشتن کمپرس باید پوست را با آب ولرم بشویید و با یک حوله تمیز خوب خشک کنید. سپس روی فرد مبتلا را به گرمی بپوشانید و بگذارید حدود 15 دقیقه استراحت کند.
اگر کمپرس کشک برای فرد مبتلا ناراحت کننده است، لطفاً فوراً آن را بردارید. این به ویژه در مورد کودکان صدق می کند.
کمپرس کشک: هر چند وقت یکبار استفاده شود؟
- کمپرس کشک خنک را می توان دو تا سه بار در روز استفاده کرد.
- کمپرس کشک گرم یک بار در روز استفاده می شود.
کمپرس کوارک به چه بیماری هایی کمک می کند؟
کمپرس کشک یک درمان خانگی محبوب است، به عنوان مثال برای:
- التهاب و درد مفاصل، مانند استئوآرتریت (مثلاً بسته شدن زانو خنک، بسته شدن پا)
- کبودی و رگ به رگ شدن (مثلاً زانوهای سرد، بسته شدن پاها)
- گلودرد (کمپرس سرد یا گرم گلو)
- آفتاب سوختگی (کمپرس خنک)
- تب (کمپرس سرد یا گرم گوساله)
- آکنه (کمپرس سرد یا گرم)
- نورودرماتیت (کمپرس سرد یا گرم)
- التهاب سینه، به عنوان مثال در نتیجه شیردهی (کمپرس سینه سرد یا گرم)
- احتقان شیر (کمپرس سینه سرد یا گرم)
- سرفه، سینوزیت فرونتال و فک بالا، برونشیت (کمپرس گرم)
چه زمانی کمپرس کشک توصیه نمی شود؟
درمان های خانگی محدودیت هایی دارد. اگر علائم در مدت زمان طولانی‌تری ادامه یافت و با وجود درمان بهبود نیافت یا حتی بدتر شد، همیشه باید با پزشک مشورت کنید.
