زبان بومی "گرسنگی خرس" دارد و تبلیغات از "گرسنگی کم در بین" صحبت می کند. اما گرسنگی دقیقاً چیست؟ زمانی اتفاق می افتد که ذخیره انرژی بدن خالی باشد ، یعنی پس از مدت طولانی غذا نخوردیم یا ورزش نکردیم. گرسنگی میل به غذا و انرژی است. بیشتر مردم آن را در معده منطقه ، اما عدم تمرکز, سردرد or تهوع همچنین می تواند نشانه باشد.
کاملاً مربوط به سر است: گرسنگی از مغز نشات می گیرد
نقطه اصلی تغییر گرسنگی ، گربه است مغزیا به عبارت دقیق تر دیسانفالون ( هیپوتالاموس) اینجاست که تمام پیامهای مربوط به وضعیت انرژی بدن به هم می رسند. بنابراین ، آن را معیارهای ذخیره انرژی و همزمان گرسنگی و سیری را تنظیم می کند.
اگر سیگنالهای diencephalon برای مدت طولانی نادیده گرفته شوند ، گرسنگی مفرط توسعه می یابد در یک پرخوری ، غذا به طور بی رویه "به داخل ریخته می شود".
با این حال ، بسیاری از افراد به دلیل رژیم های مکرر و میان وعده های مکرر دیگر احساس گرسنگی نمی کنند. از طرف دیگر ، اشتها طرف لذت بخش غذا خوردن - لذت بردن است. اشتها میل به یک غذای خاص را بیدار می کند ، حتی اگر غذا در واقع سیر شده باشد.
اینکه بدن چگونه گرسنگی و اشتها را در طول وعده غذایی تنظیم می کند ، روندی پیچیده است. قبل و در ابتدای غذا ، شکل ظاهری ، بو و طعم از یک ماده غذایی تعیین می کند چه چیزی و چه مقدار می خوریم. گیرنده ها در معده و دیواره های روده اطلاعات مربوط به حالت پر شدن و مواد مغذی موجود در غذا را ارسال می کنند. مغز سپس اشتها را کاهش می دهد و اندازه وعده غذایی تنظیم می شود. پس از عبور مواد مغذی از روده به بدن و کبد، گیرنده های آنها به محصولات مختلف تجزیه پاسخ می دهند و بر سیری تأثیر می گذارند.
نتیجه
حال ، چه مدت سیر شده ایم به ترکیب مواد غذایی مربوط می شود. کربوهیدرات ها اشباع سریع ، چربی ها و پروتئین ها، با این حال ، طولانی مدت است.
(کمک)
