هزینه های رژیم سم زدایی چقدر است؟
هزینه یک رژیم سم زدایی بستگی زیادی به منشا نوشیدنی ها دارد. اگر یک بسته کامل خریداری کنید ، قیمت ها به طور متوسط بین 40 تا 200 یورو برای 3 تا 5 روز است. به عنوان مثال "Cleanse Starter" توسط frankjuice ، یک درمان 3 روزه با 99 € ، "Super Cleanse 3" توسط Dean & David ، یک درمان 5 روزه با 200 € و "Juice and Soup cure" توسط detox Delight با حدود 100 € سه روز.
فراموش نکنید که برای سایر وعده های غذایی این دوره هزینه ای دریافت نمی شود. اگر خودتان اسموتی ها و آب میوه ها را تهیه کنید ، می توانید تأثیر زیادی در هزینه ها داشته باشید. به عنوان مثال ، می توانید توت یخ زده ارزان یا میوه های عجیب و غریب تازه بخرید. به طور کلی ، رژیم سم زدایی نوع گرانتری از تغذیه است.
عوارض جانبی رژیم سم زدایی
اولین عارضه جانبی واضح از رژیم سم زدایی گرسنگی است در چند روز اول ، حملات اشتها آور بسیار مکرر است. در دوره رژیم غذایی بدن به مصرف کم غذا عادت کرده و ولع مصرف کاهش می یابد.
ترفندهایی در مورد اشتهای خشن ، حواس پرتی ، پیاده روی ، خواندن ، تلفن یا "گرسنگی را برطرف کردن" است. یک ... وجود دارد طب سوزنی نقطه فشار در افسردگی میان بینی و بالایی لب، که می تواند به مدت 15 ثانیه فشار داده شود. مخصوصاً در روزهای اول سم زدایی رژیم غذایی، خفیف سردرد، سرگیجه و ضعف نیز ممکن است رخ دهد.
این بعد از چند روز تغییر می کند ، وقتی بدن به منبع انرژی جدید می رسد و متابولیسم را تطبیق می دهد. گهگاه ، از روز سوم رژیم غذایی به بعد ، مسدود شده است زبان و ممکن است بوی بد دهان ایجاد شود. مسواک زدن و غرغره مکرر دندان با قرص نعناع چای می تواند در برابر این کمک کند.
افراد دارای حساسیت معده می توانید دریافت کنید نفخ یا اسهال به دلیل محتوای فیبر بالای آب میوه ها. برخی از مردم نسبت به خشک دهن با ناخالصی های پوستی یا حلقه های زیر چشم درمان کنید. یکی دیگر از عوارض جانبی کاهش توده عضلانی است.
انتقاد از رژیم سم زدایی
رژیم سم زدایی در زندگی کاری یا مطالعات روزمره دشوار است ، زیرا کمبود انرژی زیادی وجود دارد ، به خصوص در چند روز اول. علاوه بر این ، گرسنگی زیادی وجود دارد و عوارض جانبی مانند عملکرد ضعیف ، که به خوبی با کار سازگار نیستند ، ممکن است رخ دهد. برای اکثر افراد ، رژیم سم زدایی منجر به عوارض جانبی مانند سردرد، سرگیجه و ضعف
بسیاری از مردم نیز از حملات شدید ناشی از گرسنگی مفرط و بدخلقی ناشی از آن گاه و بیگاه، مشکلات گوارشی می تواند رخ دهد. علائم کمبود می تواند به دلیل مصرف یک طرفه غذا رخ دهد که می تواند خطرناک باشد.
برخی از دانشمندان می گویند که بدن پس از a ذخیره چربی بیشتری می کند خشک دهن درمان نسبت به قبل ، که به احتمال زیاد باعث می شود اثر یو یو. علاوه بر این ، به خصوص در هفته اول ، توده عضلانی از بین می رود ، چیزی که شخص واقعاً دوست دارد با یک سبک زندگی سالم از آن جلوگیری کند. منتقدان گاهی ادعا می کنند که دفع مسمومیت ضروری نیست زیرا بدن انسان دارای یک سیستم سم زدایی کارآمد است (کبد، کلیه ها ، پوست). به گفته دانشمندان ، محصولات تجاری که روی آنها "سم زدایی" گفته می شود اغلب بی اثر هستند ، زیرا بیشتر چای ها یا اسموتی های سم زدایی فقط اثر ملین دارند.
