کشیدگی عضله - فیزیوتراپی

انقباضات عضلانی که برای عموم مردم شناخته شده است ، انقباضات ناخواسته ماهیچه ها هستند. این می تواند به طور منظم یا در فواصل نامنظم رخ دهد. معمولاً فیبرهای عضلانی منفرد تحت تأثیر قرار می گیرند ، اما دسته ای از فیبرهای ماهیچه ای یا حتی کل ماهیچه نیز می تواند تحت تأثیر قرار گیرد. سپس منجر به حرکات کنترل نشده قسمت آسیب دیده بدن می شود. که در … کشیدگی عضله - فیزیوتراپی

سراسر بدن / استراحت | کشیدگی عضله - فیزیوتراپی

در سراسر بدن/استراحت تشنج ماهیچه اغلب در قسمت های مختلف بدن رخ می دهد. مکانهای معمول عبارتند از: با این حال ، گاهی اوقات ، انقباض عضلات در سراسر بدن رخ می دهد. اینها به ویژه در حالت استراحت و بدون حرکت قابل توجه هستند ، زیرا ماهیچه ها تحت فشار نیستند. دلایل گرفتگی عضلات می تواند متفاوت باشد. اگر دیگری وجود ندارد… سراسر بدن / استراحت | کشیدگی عضله - فیزیوتراپی

دست | کشیدگی عضله - فیزیوتراپی

دست اگر در عضلات دست دچار انقباض عضلانی می شود ، معمولاً بیشتر مورد توجه افراد آسیب دیده قرار می گیرد ، زیرا از دستها در زندگی روزمره بسیار استفاده می شود. در اینجا نیز ممکن است هر چیزی از تکان های جزئی گرفته تا حرکات قوی و غیرقابل کنترل وجود داشته باشد. دلایل معمولاً روانشناختی هستند ، به طوری که شکایات پس از ایجاد عامل استرس زا ناپدید می شوند… دست | کشیدگی عضله - فیزیوتراپی

فیزیوتراپی / تمرینات | کشیدگی عضله - فیزیوتراپی

فیزیوتراپی/تمرینات فیزیوتراپی می تواند به فرد آسیب دیده کمک کند تا انقباضات عضلانی را تحت کنترل درآورد. گزینه های مختلف می تواند منجر به موفقیت شود. ماساژ می تواند تنش را از بین ببرد و آرامش را برای بیمار فراهم کند. سونوگرافی ، گرما یا سرما درمانی نیز می تواند تحت شرایط خاصی در نظر گرفته شود. بخش عمده ای از زمان درمان معمولاً با تمرینات انجام می شود… فیزیوتراپی / تمرینات | کشیدگی عضله - فیزیوتراپی

خلاصه | کشیدگی عضله - فیزیوتراپی

خلاصه به طور خلاصه ، می توان گفت که انقباض ماهیچه ها ، صرف نظر از این که در کدام قسمت از بدن قرار دارند ، گاهی اوقات برای افراد آسیب دیده بسیار آزاردهنده است ، اما معمولاً بی ضرر هستند. استرس و فشارهای روانی اغلب محرک تشنج هستند. فقط در صورت لرزیدن بسیار قوی یا ادامه مدت طولانی تری… خلاصه | کشیدگی عضله - فیزیوتراپی

مدت زمان پارگی کپسول روی انگشت

مقدمه پاره شدن کپسول روی انگشت یک امر بسیار ناخوشایند است. افراد آسیب دیده ناگهان از یک درد چاقو رنج می برند که همچنان ضربان دار است و مفصل به شدت متورم می شود. کپسول پاره شده نیاز به درمان دارد و باید فوراً به پزشک ارائه شود. حتی اگر علائم حاد با درمان هدفمند تنها چند روز طول بکشد ، درمان… مدت زمان پارگی کپسول روی انگشت

مدت زمان درد / تورم | مدت زمان پارگی کپسول روی انگشت

مدت زمان درد/تورم به طور معمول ، بافت اطراف مفصل بسیار سریع متورم می شود و باعث درد و کبودی می شود. این علائم معمولاً حدود یک هفته طول می کشد. علائم را می توان با اقدامات خاصی مانند خنک کننده کاهش داد. اگر مفصل محافظت نشده باشد ، تورم می تواند باقی بماند و همچنین درد ، به ویژه هنگامی که مفصل… مدت زمان درد / تورم | مدت زمان پارگی کپسول روی انگشت

سندرم بیش از حد تمرین

هر ورزشکاری در مرحله ای از تمرین احساس اضافه بار می کند و نمی تواند مانند همیشه معمول عمل کند. با این حال ، وقتی عملکرد فرد با وجود تمرینات منظم به طور دائمی وخیم می شود ، هنگامی که پا و ذهن سنگین و سنگین می شود و با وجود استراحت بین جلسات تمرینی هیچ بهبودی مشاهده نمی شود ، متخصصان از سندرم تمرین بیش از حد صحبت می کنند. علاوه بر افت عملکرد ،… سندرم بیش از حد تمرین

قانون PECH چیست؟

در صورت صدمات حاد ، باید از قانون اثبات شده PECH استفاده کرد ، زیرا به ویژه اولین دقایق پس از حادثه برای به حداقل رساندن عواقب برای فرد آسیب دیده بسیار مهم است. قانون PECH یک قاعده اساسی برای آسیب های ورزشی است که به راحتی به خاطر سپرده می شود و شامل اقدامات زیر است: P = مکث E = یخ C =… قانون PECH چیست؟

فیبر عضلانی پاره شده

مقدمه پارگی فیبر ماهیچه ای سینه یک آسیب ورزشی معمولی است که در اثر فشار زیاد بر عضلات سینه ایجاد می شود. علت آن معمولاً بدنسازی یا تمرینات قدرتی بیش از حد است. تشخیص معمولاً توسط پزشک از طریق معاینه فیزیکی انجام می شود و به این معنی است که ماهیچه تا هفته ها پس از آن نجات می یابد. تعریف پارگی ماهیچه… فیبر عضلانی پاره شده

مدت زمان | فیبر عضلانی پاره شده

مدت زمان ثانیه هایی که طول می کشد تا یک فیبر ماهیچه ای پاره شود ، با یک مرحله بهبودی که هفته ها طول می کشد ، جبران می شود. هر چه درمان اورژانسی (به عنوان مثال ، خنک شدن ماهیچه ها) بهتر باشد ، پس از آن روند بهبود سریعتر خواهد بود. بسیار مهم است که به عضله استراحت دهید تا الیاف دارای… مدت زمان | فیبر عضلانی پاره شده

عیب یابی | فیبر عضلانی پاره شده

تشخیصها قبل از هر چیز ، اگر مشکوک به پارگی فیبر ماهیچه ای در پستان وجود داشته باشد ، پوست باید به عنوان بخشی از روش تشخیصی مورد بررسی قرار گیرد. اگر تورم یا فرورفتگی سطحی قابل تشخیص باشد ، احتمالاً یک آسیب سطحی یا به ویژه شدید است. ماهیچه معمولاً در هنگام اعمال فشار وارد می شود. حتی اگر … عیب یابی | فیبر عضلانی پاره شده