توصیه های دریافتی (مقادیر مرجع DA-CH) انجمن تغذیه آلمان (DGE) که در زیر ارائه شده است برای افراد سالم با وزن طبیعی است. آنها به تأمین افراد بیمار و نقاهت اشاره نمی کنند. بنابراین نیازهای فردی ممکن است بیشتر از توصیه های مصرف DGE باشد (به عنوان مثال ، به دلیل عادت های غذایی ، مصرف آن محرک، داروهای طولانی مدت و غیره).
مصرف توصیه شده
| سن | تیامین | |
| میلی گرم در روز | ||
| m | w | |
| نوزادان | ||
| 0 تا زیر 4 ماه | 0,2 | |
| 4 تا کمتر از 12 ماه ب | 0,4 | |
| کودکان و نوجوانان | ||
| 1 تا کمتر از 4 سال | 0,6 | |
| 4 تا کمتر از 7 سال | 0,7 | |
| 7 تا کمتر از 10 سال | 0,9 | 0,8 |
| 10 تا کمتر از 13 سال | 1,0 | 0,9 |
| 13 تا کمتر از 15 سال | 1,2 | 1,0 |
| 15 تا کمتر از 19 سال | 1,4 | 1,1 |
| بزرگسال | ||
| 19 تا کمتر از 25 سال | 1,3 | 1,0 |
| 25 تا کمتر از 51 سال | 1,2 | 1,0 |
| 51 تا کمتر از 65 سال | 1,2 | 1,0 |
| 65 ساله و بالاتر | 1,1 | 1,0 |
| باردار | ||
| سه ماهه دوم | 1,2 | |
| سه ماهه 3 | 1,3 | |
| بهم خورده | 1,3 | |
مقدار تخمینی
b بر اساس مقادیر راهنمای خاص سن و جنس برای دریافت انرژی.
c با در نظر گرفتن مقدار راهنما برای زنان 19 تا 25 سال (مقدار PAL 1.4) و میزان مجاز 250 کیلوکالری در روز در سه ماهه دوم و 2 کیلوکالری در روز در سه ماهه 500 سال بارداری.
d با در نظر گرفتن مقدار راهنما برای زنان از 19 تا زیر 25 سال (مقدار PAL 1.4) و مقدار 500 کیلوکالری در روز برای تغذیه انحصاری با شیر مادر در طی 4 تا 6 ماه اول.
در طی استانداردسازی مقررات اروپا ، میزان مجاز توصیه شده روزانه (RDA) در اتحادیه اروپا (اتحادیه اروپا) صادر و در سال 1990 در دستورالعمل 90/496 / EEC برای برچسب گذاری تغذیه لازم الاجرا شد. به روزرسانی این بخشنامه در سال 2008 صورت گرفت. در سال 2011 ، مقادیر RDA با مقررات (EU) شماره 1169/2011 با ارزش NRV (مقدار مرجع غذایی) جایگزین شدند. مقادیر NRV مقدار ویتامین ها, مواد معدنی و عناصر کمیاب که یک فرد متوسط باید روزانه برای تأمین نیازهای خود مصرف کند.
| ویتامین | نام | NRV |
| ویتامین B1 | تیامین | میلی گرم 1.1 |
احتیاط NRV نشانه حداکثر مقادیر و حداکثر مجاز نیست. مقادیر NRV جنسیت و سن را نیز در نظر نمی گیرد - در بالا به توصیه های انجمن تغذیه آلمان (DGE) مراجعه کنید. V ..
