درمان و درمان | ورزش با آرنج گلف باز

درمان و درمان

در درمان ، یافتن دلایل آرنج گلف باز و درمان آنها به طور خاص بسیار مهم است. در بیشتر موارد فشار بیش از حد وجود دارد ساعد عضله ، که ناشی از حرکات یک طرفه است. ناحیه نزدیک شدن عضلات فلکسور برای دست عمدتا تحت تأثیر قرار می گیرد.

این ناحیه تاندون را می توان با اصطکاک عرضی به اصطلاح درمان کرد. در این فرایند ، درمانگر مکان را قرار می دهد انگشت در یک ساختار عرضی و آن را به سمت خود می کشد. او می تواند با سرما (کیسه یخ یا گل یخ) کار کند.

اصطکاک عرضی چندین بار تکرار شده و در مناطق مختلف اعمال می شود. علاوه بر این، ماساژ از ریف می توان برای به حداقل رساندن تنش کلی در بازو و پایین استفاده کرد. پوست عضلات (فاسیا) در کل ساعد منطقه باید شل شود ، زیرا معمولاً چسبناک است.

با کشیدن فاسیا توسط درمانگر اینها شل می شوند. اگر در قسمت پشتی عضله اکستانسور کوتاه شود ساعد، باید طولانی شود (به تمرینات مراجعه کنید). بدشکلی بیش از حد خمیده ستون فقرات قفسه سینه (کیفوز) می تواند تحت تأثیر حرکت مناسب قرار گیرد.

عضلات متشنج در ناحیه پشت و بازو را می توان با تکنیک های بافت نرم ، تکنیک های ماساژ و ماساژ شل کرد کتف همچنین باید تحت ورزش درمانی قرار گیرد ، زیرا ممکن است ضعف کمتری داشته باشد و باعث عدم تعادل شود ، به ویژه در ناحیه ستون فقرات قفسه سینه با بدخلقی محدودیت های ستون فقرات گردنی نیز برای درمان مهم است. تکنیک های دستی و شل کردن کوتاه گردن عضلات موفقیت خوبی در درمان نشان می دهند.

روش های درمانی:

  1. نوار
  2. تسمه
  3. عمل

> اصطلاحاً نوار کینزی می تواند برای حمایت از درمان استفاده شود. نوار از اتصال عضله به دست گیر کرده است. هنگام استفاده از نوار باید دست را در حالت کشیده نگه داشت ، زیرا نوار از قبل کشیده می شود.

یک نوار ستاره ای شکل می تواند به دردناک ترین قسمت بپیوندد تا محرک را افزایش دهد. آرنج همچنین می تواند با دو مهار بیش از پیش بینی های استخوانی جانبی بازو (حالت های اپیکوند) و با چندین نوار عرضی ، برای کاهش بار ، پایدارتر باشد. علاوه بر این ، می توان یک نوار را در امتداد نوار چسباند عصب اولنار، که سپس از زیر بغل در امتداد قسمت داخلی آرنج و در امتداد قسمت داخلی بازو تا دست حرکت می کند.

با این حال ، از آنجا که عصب در اعماق بافت قرار دارد ، اثربخشی آن زیر سوال می رود. به طور کلی ، نوار محرک مکانیکی ایجاد می کند ، به همین دلیل بهبود در خون گردش خون باید حاصل شود اینکه آیا این اثر واقعاً عالی است اثبات نشده است ، اما وجود نوار اثر مثبتی بر روان بیمار دارد.

نشان داده شده است که بانداژ درمانی برای آرنج گلف باز بسیار شبیه به موارد زیر است تنیس آرنج. اگر کل مفصل آرنج را بپوشاند ، بهبود یافته ای را ایجاد می کند خون گردش خون از طریق فشار و در نتیجه تأمین بهتر مفصل ، که منجر به استرس کمتری می شود. از طرف دیگر ، یک آرنج وجود دارد که فشار را نیز کاهش می دهد.

باندها را می توان برای حمایت از فعالیت های ایجاد کننده پوشید ، اما لازم است که یک روش درمانی مناسب انجام شود. اگر درمان محافظه کارانه جواب نداد و علائم بهبود نیافت ، غالباً جراحی انجام می شود. در این حالت پزشک گیر کرده را شل می کند تاندون ها و معمولاً یک بورس ملتهب از بافت خارج می کند. برای جلوگیری از چسبیدن مکرر به عضله ، بعد از عمل باید سریعاً تحرک حاصل شود و تنش بیش از حد در عضلات کاهش یابد. تاندون ها. به دلیل خطرات معمول جراحی ، گزینه های درمانی محافظه کارانه در ابتدا برای مدت زمان طولانی ترجیح داده می شوند.