استرس - آیا شما نیز تحت تأثیر آن هستید؟

استرس از نظر بیولوژیکی یا پزشکی یک عامل جسمی ، عاطفی یا ذهنی است که بدن را در حالت آماده باش قرار می دهد. استرس می تواند توسط تأثیرات بیرونی (به عنوان مثال محیط ، تعامل اجتماعی با دیگران) یا تأثیرات داخلی (به عنوان مثال بیماری ، مداخلات پزشکی ، ترس) ایجاد شود.

اصطلاح استرس اولین بار در سال 1936 توسط پزشک هندی سیل اتریشی-کانادایی ابداع شد که وی بین استرس منفی (استرس منفی) و استرس منفی (پریشانی) تفاوت قائل شد. امروزه ، کلمه استرس به طور کلی برای اشاره به نوع منفی استفاده می شود. استرس به شدت بر بدن تأثیر می گذارد. این به عصر حجر برمی گردد ، زمانی که اجداد ما باید در شرایط استرس زا (به عنوان مثال شکار) بسیار متمرکز و قادر به عمل باشند.

نشانه ها

اگر کسی فرایندهای توصیف شده در بدن را که در اثر استرس ایجاد می شوند ، درک کند ، بسیاری از علائم ناشی از استرس را می توان به راحتی توضیح داد. این علائم شامل علائم جسمی مانند سردرد، ضعیف شده سیستم ایمنی بدن، شکایات قلبی عروقی ، شکایات دستگاه گوارش ، فشار خون بالا, انقباض عضله یا کنترل آن دشوار است دیابت. افراد مبتلا غالباً نمی توانند تمرکز خود را حفظ کنند ، بی قرار ، فراموشکار و کنترل آنها بسیار آسان است.

استرس مداوم در سطح عاطفی نیز تأثیر دارد. افراد دچار استرس اغلب به راحتی تحریک پذیر ، افسرده ، بی حال ، کم رانندگی هستند و به طور کلی احساس فشار بیش از حد می کنند. استرس همچنین منجر به مشکلات خواب و بی قراری می شود.

درمان نشده ، فرسودگی شغلی در بسیاری از موارد رخ می دهد. بنابراین استرس در بسیاری از سطوح مختلف تأثیر زیادی دارد و بنابراین برای مبتلایان بسیار استرس زا تلقی می شود. به دلیل کثرت علائم مختلف ، بسیاری از افراد در ابتدا حتی به استرس فکر نمی کنند بلکه فقط یک علامت آن را درمان می کنند.

فقط در مرحله بعد ، هنگامی که بسیاری از علائم به طور همزمان اتفاق می افتد ، بیشتر افراد به پزشک مراجعه می کنند. اگر استرس به موقع تشخیص داده شود و درمان شود ، اغلب می توان به فرد آسیب دیده به خوبی کمک کرد و می توان به دنبال گزینه های دیگری برای کاهش آن بود عوامل استرس از زندگی روزمره مقالات جامع در مورد این موضوع را می توان در مقاله زیر یافت: عضله گرفتگی عضله