اغلب باید قبل از در نظر گرفتن یک عمل ، تمام احتمالات یک درمان محافظه کارانه (بدون جراحی) به پایان برسد. فیزیوتراپی اغلب می تواند شانه را بهبود بخشد درد و حتی آن را بدون درد درمان های اضافی مانند فیزیوتراپی با گرما و ماساژ روند بهبود را ارتقا دهید.
فیزیوتراپی به جای جراحی
La مفصل شانه مفصل هدایت عضله است و بنابراین ناپایدارتر از مثلاً مفصل است مفصل ران. اگر عضلات مسئول و تاندون ها سایش یا آسیب دیدگی تحت تأثیر قرار می گیرد ، مفصل دیگر نمی تواند عملکرد بهینه داشته باشد و مفصل نیز نمی تواند عمل کند سر دیگر مثل قبل در پریز سر نمی خورد. فیزیوتراپی می تواند باعث بهبود این رفتار سرخوردنی ، تقویت عضلات و کمک به مرکز آن شود سر دوباره در پریز بهتر است.
علاوه بر این ، فیزیوتراپی و فیزیوتراپی می توانند تنش عضلانی را از بین ببرند ، که همچنین می تواند منجر به شانه شود درد و حرکت محدود. بنابراین ، در بسیاری از موارد می توان بدون نیاز به جراحی ، بهبود علائم را به دست آورد. یک دلیل برای جراحی این است که بیمار جوان است و اخیراً از ناحیه عضله ای با شانه شدید آسیب دیده است درد و یا علائم مشخص شده ، یا اگر او مجبور است کار سنگینی را با بازو در محل کار انجام دهد (به عنوان مثال ، سربار). در برخی موارد ، عملکرد کامل ضایعه تنها با جراحی قابل بازیابی است.
"شانه آهک" (برخورد)
La نشانگان گیرافتادگی شانه همچنین به عنوان قوس دردناک یا قوس دردناک شناخته می شود. این خود را به صورت آشکار می کند درد شانه وقتی بازو به پهلو بلند می شود ، خصوصاً بین 60 تا 120 درجه. در قسمت آخر ، نزدیک به گوش ، درد به طور مشخص دوباره کاهش می یابد.
La نشانگان گیرافتادگی شانه اغلب توسط تاندون عضلانی یا بورس شانه ایجاد می شود. وقتی این ساختارها با فرسایش ، یعنی "کلسیفیه" شده ، تغییر کنند ، دیگر نمی توانند به راحتی روی یکدیگر بلغزانند و در زیر استخوان حبس می شوند آکرومیون وقتی بازو بلند شد این نتیجه در درد شانه، و همچنین می تواند منجر به اختلالات حسی در بازو یا احساس بی حسی شود.
سندرم تحریک همچنین می تواند در اثر سایش ایجاد شود (آرتروز) در غضروف مفصل آکرومیوکلاویکولار درد لزوماً نباید در محلی که علت آن است ، قرار گیرد. کشویی فعال شانه به سمت پایین (برای کاهش فشار بر روی تاندون ها) موقعیت شروع: به پهلو به میز بنشینید ، آرنج خم شده و آرنج و ساعد روی میز قرار دارند ، شانه تقریباً زاویه دار است. 30 درجه به پهلو اعدام: تصور کنید توپی در بغل شماست که می خواهید 3 بار 15 بار تکرار ، بین وقفه های کوچک تقریباً به سمت زمین بچرخید. 30 ثانیه
- موقعیت شروع: صندلی به پهلو به سمت میز ، آرنج خم شده و آرنج و بازو روی میز است ، شانه حدود 30 درجه به پهلو خم شده است
- اعدام: تصور کنید توپی در بغل شما قرار دارد که می خواهید آن را به سمت زمین بچرخانید
- 3 بار 15 تکرار ، مکث های کوچک حدود 30 ثانیه ای بین ست ها
این تمرین را بلافاصله پس از یک ضایعه تازه انجام ندهید ، در غیر این صورت بسته به درد موقعیت شروع: ساعد بازو را روی پد قرار دهید ، یا زانوها یا پاها کف را لمس می کنند بقیه بدن به صورت یک خط مستقیم تشکیل می شود ، باسن بالاتر از پشت و رانها ، تیغه های شانه در صورت امکان به سمت ستون فقرات کشیده می شوند ، برای 20-30 ثانیه نگه دارید ، 3 بار تکرار کنید
- این تمرین را بلافاصله پس از یک ضایعه تازه انجام ندهید ، در غیر این صورت دردناک است
- موقعیت شروع: ساعد بازو را روی یک پد ، چه زانوها و چه پاها زمین لمس می کنند
- بقیه بدن یک خط مستقیم تشکیل می دهد ، باسن از پشت و ران بالاتر نیست ، تیغه های شانه به سمت ستون فقرات کشیده می شوند
- در صورت امکان 20-30 ثانیه نگه دارید ، 3 بار تکرار کنید
تمام مقالات این مجموعه:
