فیزیوتراپی | پارگی روتاتور کاف - دلایل ، علائم ، درمان

تن درمانی

فیزیوتراپی برای a روتاتور کاف پارگی مربوط به بازگرداندن عملکرد است مفصل شانه. این امر با ترکیبی از تمرینات بسیج و تقویت کننده و بعداً به دست می آید هماهنگی و آموزش واکنش درمان بستگی به روند بهبودی آسیب دارد و در روزهای اول با محرک های ملایم برای حمایت از بهبود شروع می شود.

پس از حدود یک هفته ، شدت افزایش می یابد و می توان تمرینات سخت تری را شروع کرد. آموزش فشرده ساختن تنها پس از حدود 3 هفته به صورت خالص امکان پذیر است و سپس هر از گاهی افزایش می یابد. در طول درمان ، مشخصات بار پزشک رعایت می شود.

نباید وجود داشته باشد درد در طول تمرینات درمان شامل تکنیک هایی است که درمانگر تمرین می کند ، اما شامل تمریناتی است که بیمار باید به طور مستقل انجام دهد تا به نتیجه درمانی خوبی برسد. در محدوده فیزیوتراپی ، اقدامات فیزیوتراپی مانند فانگو ، الکتروتراپی یا درمان سرماخوردگی نیز می تواند اعمال شود.

مقاله ما به شما نشان می دهد که چگونه می توانید به طور مطلوب خود را تقویت کنید روتاتور کاف: پارگی روتاتور کاف - فیزیوتراپی و "آموزش روتاتور کاف" مقاله ما توضیح می دهد که چگونه می توانید روتاتور کاف خود را بهینه تقویت کنید: پارگی روتاتور کاف - فیزیوتراپی و "آموزش روتاتور کاف" علاوه بر اقدامات انجام شده توسط درمانگر ، یک برنامه ورزشی فشرده برای بیمار ضروری است ، که باید به طور منظم و مداوم حتی پس از درمان انجام شود تاندون ها از روتاتور کاف یکبار پاره شده اند ، احتمال پارگی مجدد آنها افزایش می یابد. یک برنامه ورزشی متعادل که ماهیچه ها را تقویت می کند می تواند با این کار مقابله کند. آ ترابند ورزش یک تمرین م effectiveثر است که فقط زمانی باید انجام شود که شانه دوباره به اندازه کافی قوی شود.

La ترابند عرض شانه را گرفته و یکبار دور دست ها پیچیده می شود تا محکم بنشیند و کف دست ها رو به روی هم قرار گیرد. آرنج ها 90 درجه خم شده و همچنان ثابت به زانو هستند قفسه سینه در طول کل تمرین هر چه کوتاه تر ترابند درک شده است ، تمرین سخت تر است.

از حالت ایستاده ، بازوها در حال حاضر از حالت اولیه به سمت خارج چرخانده شده اند به طوری که دست ها در کنار بدن قرار گرفته اند در حالی که آرنج ها در جای خود باقی مانده اند. تنش را می توان در شانه و بین تیغه های شانه احساس کرد. این تمرین را می توان در 3-4 ست 15 تکراری انجام داد. بین مجموعه ها باید حدود 30 ثانیه مکث کرد. تمرینات بیشتری که می توانید پس از پارگی روتاتور کاف انجام دهید را می توانید در مقالات ما مشاهده کنید: تمرینات بیشتر با ترابند را می توانید در مقاله ما مشاهده کنید: تمرینات با ترابند

• تمرینات برای روتاتور کاف
• پارگی روتاتور کاف - تمریناتی برای تقلید