فیزیوتراپی به طور کلی | تمرینات آرنج تنیس

فیزیوتراپی به طور کلی

در فیزیوتراپی ، سرما و گرما اغلب به عنوان یک ماده درمانی برای استفاده می شود تنیس آرنج. معمولاً از هر دو به عنوان آمادگی برای نشستن بعدی و فیزیوتراپی استفاده می شود. با این حال ، سرما و گرما همچنین می توانند به عنوان محتوای درمانی مستقل استفاده شوند.

پانسمان با دردپمادهای تسکین دهنده یا ضد التهاب می توانند به عنوان پس از درمان برای شما کمک کنند تنیس آرنج ، و همچنین ماساژهای ویژه به صورت اصطکاک عرضی برای کشش عضلات اکستانسور کوتاه شده و بهبود کشش تاندون. امروزه تعداد بیشتری از بیماران تحت معالجه قرار می گیرند شوک موج درمانی با استفاده از سونوگرافی پالس یکی از مهمترین موارد درمانی فیزیوتراپی ، تمرینات درمانی است. این موارد در فیزیوتراپی با فیزیوتراپیست یا به طور مستقل توسط بیمار در خانه انجام می شود. تمرینات زیر همه را می توان به تنهایی در خانه انجام داد.

آرنج تنیس - تعریف

تنیس آرنج ، همچنین به عنوان اپی کندیلیت humeri radialis شناخته می شود ، یک ماده تحریک کننده است شرط از درگیری های خاص تاندون در عضلات بازو. بیشترین علت آن اضافه بار است. هم ورزشکاران و هم افراد غیر ورزشکار تحت تأثیر قرار می گیرند.

عضله آسیب دیده در آرنج تنیس، معمولاً Musculus extensor carpi radialis brevis ، از آرنج خارجی شروع می شود و از آنجا به سمت دست می کشد. وظیفه اصلی این عضلات کشش و بالا کشیدن دست و انگشتان است. تحریک از تاندون ها متاثر از آرنج تنیس در قسمت خارجی آرنج احساس می شود و نه در قسمت داخلی مانند آرنج گلف باز. که در آرنج تنیس، تاندون در منشا ساعد عضلات ، که اپیکندیلوس جانبی است ، دردناک است.