فیزیوتراپی برای بدخیمی پا

بدخیمی پا ، فرقی نمی کند به چه فرم یا درجه ای باشد ، یک مشکل جدی است که باید درمان شود. به دلیل عدم تقارن پا محور ناشی از بدشکلی ، آسیب بعدی به دیگری مفاصلمانند زانو و ران ، اما همچنین مشکلات مربوط به ستون فقرات می تواند بدون درمان ایجاد شود. فیزیوتراپی یک روش درمانی مناسب برای بهبود و اصلاح سو malاستفاده های موجود در پا است.

علاوه بر این ، به بسیاری از بیماران توصیه می شود از کفی هایی برای کفش های خود استفاده کنند که به طور خاص با مشکل سازگار شده باشد. هدف اصلی درمان فیزیوتراپی شناخت الگوهای حرکتی نادرست در بیمار و کار فعالانه علیه آنها است. بسته به فرم و شدت سو mal سواستفاده ، فیزیوتراپیست معالج عمل خاصی را انجام می دهد کشش، تمرینات تقویتی و حرکتی همراه با بیمار برای مقابله با بدشکلی.

مهم است که بیمار این مسئولیت را برای انجام موفقیت های طولانی مدت در خانه انجام دهد. بسیاری از مشکلات مربوط به بدخیمی پا به طور عضلانی ایجاد می شود ، بنابراین استفاده از تمرین بدن حسی-حرکتی نیز مفید است. کاربردهایی مانند درمان دستی می تواند از درمان پشتیبانی کند و پاها را به بهترین شکل برای تمرینات آماده کند.

فیزیوتراپی / تمرینات: ضربه محکم و ناگهانی پا

با یک پایه پیچ خورده ، زاویه بین پایین تر است پا و پاشنه به جای صاف است. تمرینات برای اصلاح این موارد به شرح زیر است: روی هر دو پا در مقابل یک پله بایستید. پاها از عرض شانه فاصله دارند و زانوها کمی خم شده اند.

اطمینان حاصل کنید که پاشنه شما-پا محور مستقیم است حالا روی پله بپرید و مطمئن شوید که هنگام فرود محور مستقیم است. 10-15 تکرار

روی صندلی بنشینید و سمت راست را قرار دهید مچ پا روی زانوی چپ با یک دست ، در حالی که پاشنه را می چرخانید ، پاشنه خود را به سمت بیرون بچرخانید پیش پا با دست دیگر به سمت داخل بروید ، انگار که دارید یک حوله بیرون می آورید. 10-15 تکرار

تمرینات بیشتر را می توان در مقاله یافت:

  • تمرینات برای بدخیمی پا
  • تمرینات فیزیوتراپی مفصل مچ پا
  • درد در مفصل مچ پا
  1. جلوی یک پله روی هر دو پا بایستید. پا به اندازه عرض شانه ، زانوها کمی خم شده است. مطمئن شوید که محور پاشنه پا شما صاف است.

    حالا روی پله بپرید و مطمئن شوید که هنگام فرود محور مستقیم است. 10-15 تکرار

  2. روی صندلی بنشینید و سمت راست خود را قرار دهید مچ پا روی زانوی چپ با یک دست پاشنه خود را به سمت بیرون بچرخانید ، در حالی که با دست دیگر خود را می چرخانید پیش پا به داخل ، انگار که می خواهید یک حوله بیرون بیاورید. 10-15 تکرار