فیزیوتراپی برای آرتروز آرنج

در صورت آرنج آرتروز، مهمترین هدف از درمان فیزیوتراپی تسکین بیمار است درد. فیزیوتراپی برای آرنج آرتروز همچنین تضمین می کند که مفصل تحریک شده و تقویت می شود تا فرایندهای مهم متابولیکی دوباره فعال شده و فرآیندهای خود ترمیم تحریک شوند. اقدامات درمانی فیزیوتراپی برای آرنج آرتروز محدوده از ماساژ تکنیک ها ، گرما ، سرما و برنامه های الکتریکی ، تمرینات خاص برای تمدد اعصاب معیارهای. نحوه طراحی برنامه فیزیوتراپی فردی به هر بیمار بستگی دارد.

درمان / درمان

درمان برای آرتروز آرنج همیشه به میزان و شدت آرتروز و مرحله بیماری بستگی دارد. سن و فرد بیمار تاریخچه پزشکی همچنین در تصمیم گیری برای درمان بیشتر نقش مهمی دارد. به طور بالقوه ، دو گزینه درمانی مختلف امکان پذیر است: درمان محافظه کارانه: درمان محافظه کارانه از آرتروز آرنج در ابتدا با هدف آزاد کردن بیمار است درد.

با روشهای مختلف درمانی می توان به این مهم دست یافت. اینها شامل استفاده از درد است

  • درمان محافظه کارانه: درمان محافظه کارانه از آرتروز آرنج در درجه اول درمورد آزاد کردن بیمار است درد. با روشهای مختلف درمانی می توان به این مهم دست یافت. اینها شامل استفاده از درد است

تمرینات

ورزش: پشت یک میز بنشینید و بازوها را روی قسمت بالای میز قرار دهید. بازوها نزدیک بدن می مانند و بازوها در 90 درجه خم می شوند مفصل آرنج. اکنون کف دست خود را به سمت بالا و عقب به سمت میز بچرخانید.

20 تکرار ورزش: صاف و ایستاده روی صندلی بنشینید. بازوها در کنار بدن آویزان هستند ، کف دست ها به سمت یکدیگر نشان داده شده اند.

اکنون بازوهای خود را به صورت زاویه دار بلند کنید. بازوها روی بدن باقی می مانند و کف دستها همچنان به سمت یکدیگر نشانه می روند. سپس بازوها را به سمت پایین و به سمت پایین امتداد دهید.

20 تکرار ورزش کنید: در حالی که صورت خود را روی دیوار قرار دهید. بازوی آسیب دیده را به پهلو گسترش دهید و یک غلتک جذاب را بین دیوار و بازو فشار دهید.

حالا به آرامی از رول شروع کنید مچ دست تا آرنج تمرین باید خیلی آهسته انجام شود ، به طوری که حدود 5 سانتی متر در یک دقیقه پوشانده شود. ورزش: بازو را به گونه ای زاویه دهید که کف دست به سمت داخل باشد.

اکنون کف دست را به سمت بالا بچرخانید و با دست دیگر بازو را فشار دهید. بازوی دیگر را در برابر آن نگه دارید تا احساس تنش کنید ساعد. این را به مدت 10 ثانیه نگه دارید.

تمرینات بیشتری را می توانید در زیر مشاهده کنید: ورزش برای آرتروز آرنج

  1. ورزش: پشت یک میز بنشینید و بازوها را روی قسمت بالای میز قرار دهید. بازوها نزدیک بدن می مانند و بازوها در 90 درجه خم می شوند مفصل آرنج. اکنون کف دست خود را به سمت بالا و عقب به سمت میز بچرخانید.

    20 بار تکرار

  2. ورزش: صاف و ایستاده روی صندلی بنشینید. بازوها کنار بدن آویزان می شوند ، کف دستها به سمت همدیگر نشان داده می شوند. اکنون بازوهای خود را به صورت زاویه دار بلند کنید.

    بازوها روی بدن باقی می مانند و کف دستها همچنان به سمت یکدیگر نشانه می روند. سپس بازوها را به سمت پایین و به سمت پایین امتداد دهید. 20 تکرار

  3. ورزش کنید: در حالی که صورت خود را روی دیوار قرار دهید.

    بازوی آسیب دیده را به پهلو دراز کرده و فشار دهید رول فاشیا بین دیوار و بازو. حالا از آهسته شروع به غلتیدن کنید مچ دست تا آرنج تمرین باید خیلی آهسته انجام شود ، به طوری که حدود 5 سانتی متر در یک دقیقه پوشانده شود.

  4. ورزش: بازو را به گونه ای زاویه دهید که کف دست به سمت داخل باشد.

    اکنون کف دست را به سمت بالا بچرخانید و با دست دیگر بازو را فشار دهید. بازوی دیگر را در برابر آن نگه دارید تا احساس تنش کنید ساعد. این را به مدت 10 ثانیه نگه دارید.